Aromatična kupka s eteričnim uljima. Ulje za kupanje

Kupke s eteričnim uljima ne pripremaju  se samo da bismo se opustili nego i uživali u mirisu eteričnih ulja zbog terapeutskog djelovanja eteričnih ulja na naše tijelo. Terapeutski efekt se postiže ovisno o odabiru eteričnog ulja i temperaturi vode.

Osnovna receptura za kupku cijelog tijela glasi:

U 50 ml emulgatora (sojino vrhnje, slatko vrhnje ili med) dodati maksimum 20 kapi eteričnog ulja i dobro promiješati. Kadu napuniti toplom vodom te prije ulaska u kadu dodati pripremljenu mješavinu. Voda za kupku ne smije biti prevruća, jer će u protivnom eterična ulja brzo ishlapiti. Vrijeme trajanja kupke je 20-tak minuta.

Najbolji emulgator za kupke je sojino vrhnje, jer sadrži lecitin (prirodni emulgator) pa se u njemu eterična ulja ravnomjerno raspršuju. 

Aromaterapeutske kupke cijelog tijela su korisne za:

-smanjenje stresa i napetosti

-ublažavanje tegoba i bolova u mišićima

-ublažavanje mentalnog ili psihičkog umora

-poticanje slabe cirkulacije

-poboljšanje protoka limfe

-ublažavanje simptoma PMS-a

-olakšavanje tegoba kod gripe i prehlade

– njegu i zdravlje kože

-detoksifikaciju organizma

U kadu s vodom može se dodati i šaka čiste morske soli zbog detoksifikacijskog djelovanja. U mješavinu s emulgatorom i eteričnim uljima se može dodati biljno ulje (1-2 žlice) koje će omekšati i nahraniti kožu (preporučuje se za suhu kožu ili ako kupka sadrži morsku sol, jer isušuje kožu).

Oprez! Ako se u kupkama koristi biljno ulje, kada će biti skliska.

Osim cijelog tijela kupke mogu biti parcijalne (ruke ili noge) i sjedeće (do struka). Za parcijalnu kupku (5 l vode) u emulgator se umiješa 5 -7 kapi eteričnih ulja, a za sjedeću kupku (10 l vode) 7-10 kapi eteričnih ulja.

Parcijalne kupke se koriste za:

  • gljivične infekcije noktiju i stopala
  • umorne i bolne noge
  • ublažavanje bolova ruku i nogu
  • artritis i reumatska oboljenja
  • poticanje cirkulacije
  • podizanje energije
  • ublažavanje stresa i tjeskobe

MJERE OPREZA:

  • Eterična ulja se ne smiju koristiti nerazrijedena u kupkama, jer mogu uzrokovati iritaciju kože. Uvijek ih razrijedite u emulgatoru.
  • Izbjegavajte upotrebu jakih eteričnih ulja posebna ona koja sadrže fenole kao npr. timijan timol, origano, primorski vrisak, cimet.
  • Ne koristite eterično ulje paprene metvice u kupkama za cijelo tijelo. U toploj vodi metvica rashladjuje i podiže tlak.
  • Kupke s eteričnim uljima se ne preporučuju maloj djeci, trudnicama i astmatičarima.
  • Osobe s povišenim krvnih tlakom i srčani bolesnici trebaju biti pažljivi pri odabiru eteričnih ulja.