Masaža glave,vrata i ramena

Ovaj dio ljudskog tijela u cijelini djeluje opuštajuće na čitav organizam, poboljšava cirkulaciju krvi i limfe i to u području glave, vrata i dakako ruku budući da je samim tim povezano jedno s drugim, što dovodi i do smanjenja glavobolja.

Djeluje na izbacivanju toksina kroz limfu i poboljšava dotok kisika u sve stanice.Konkretno,masažu glave su u prvom redu primjenjivale indijske žene na svojoj djeci prije više od 4000 godina. Danas služi kao odličan način za olakšavanja mentalnog i emocionalnog stresa, glavobolje, bolova u vratu i ramenima.

Zbog modernog načina života gotovo svi patimo od stresa koji može prouzročiti zamor, ukočenost u vratu, glavobolju i nesanicu. Ova tehnika poboljšava dotok krvi do vratnih mišića i glave pri čemu se otklanja ukočenost i postiže se bolja stabilnost tijela.

Najčešći uzrok napetosti mišića u ovoj zoni je sjedenje. U današnje doba i djeca puno vremena provode sjedeći, najčešće za računalom. Kako čitamo, pišemo ili radimo na računalu, dugotrajnim sjedenjem opterećujemo mišiće ramena i vrata, što dovodi do mikrooštećenja vratnih mišića, tetiva i ligamenata. Masaža vrata i ramena, opušta napete mišiće i potiče ih da se regeneriraju. Osim sjedenja, bolove mogu prouzročiti i nekvalitetno držanje, neudobna odjeća, prekomjerna tjelesna težina, nedovoljna snaga mišića i, dakako, životna dob.

MASAŽA LEĐA

Uzroci bolnih ledja posljedica su dugotrajnog držanja tijela u neprirodnom položaju i konstantnog opterećenja odredjenih grupa mišića zbog korištenja istih pokreta.Svakako, pomanjkanje tjelovježbe i svakodnevna izloženost stresu faktori su koji znanačajno pridonose pojačanju boli i ukočenosti te spazmu mišića u ledjima ili na odredjenim djelovima ledja poput ramenog i vratnog dijela, područja lopatica, lumbosakralnog dijela te ovakva stanja završavaju i glavoboljom.

Da bismo što prije riješili ovakva neugodna stanja u terapiju bolnih ledja uključili smo aromaterapijsku masažu sa spazmolitičnim i analgetskim eteričnim uljima lovora, zimzelena, lavande,petitgraina, kojima djelujemo ciljano na samo bolno i mjesto kontrakcije.

Tretman za ovu vrstu masaže:

  1. Nanesite ulje ili losion povlačeći ruke od doljnjeg dijela ledja prema gore uz kralješnicu, te se vraćajte prema dolje pokretima prema vanjskim dijelovima ledja. Prodjite tako punim dlanovima nekoliko puta. Ne pretjerujte u količini ulja ili losiona, dovoljno je vrlo malo da vam ruke klize po ledjima osobe koju masirate.
  2. Započnite masažu dugim i sporim pokretima bez pritiskanja. Ovaj dio izgleda kao da gladite osobu ispred sebe. Počnite od donjeg dijela ledja i rotirajte dlanove u svim smjerovima. Pritisak treba biti srednje jak. Raširite i skupljajte prste. Masirajte do vrhova ramena. Ovo ponavljajte nekoliko minuta.Ovakva primjena će opustiti mišiće i pripremiti ih na dodatni pritisak.
  3. Masirajte čvorove i napeta mjesta. Dodirima ćete osjetiti gdje se nalaze čvorovi. Nikako nemojte jako pritiskati, već nježno masirajte kružnim pokretima. Budite pažljivi s kralježnicom i lopaticama. Pazite na reakcije osobe koju masirate i ne pretjerujte s jačinom pritiska.
  4. Nakon jačih pritisaka krenite sa slabijima i neka to postane igra prstima. Skupite ruke, masirajte prstima i izvodite masažu kao da mravi hodaju. Nakon toga ponovno koristite cijele dlanove u laganim pokretima od dna ledja prema vratu.
  5. Svi pokreti neka idu od dna ledja prema gore, jer to najbolje odgovara mišićima. Zamislite kao da izvlačite mišiće i tako na taj način pomičete dlanove pri masiranju.

MASAŽA NOGU

Masaža u službi aromaterapije je za otečene i bolne noge izvrstan način djelovanja. Potaknut ćemo i ubrzati protok limfe te izlučivanje limfe iz medjustaničnog prostora.

Kvalitetna masaža nogu je važna kao uvod u masažu cijelog tijela i ako je ona kvalitetno obavljena nema potrebe za brigu. Ledja će manje boljeti.Vrat će biti manje ukočen.
Manje ćete patiti od glavobolje i nesanice.Generalno, nakon masaže nogu, osjećat ćete se puno lakše i poletnije.

Dobar odabir eteričnih ulja koja svojim terapeutskim djelovanjem pomažu izlučivanje toksina iz tijela ili cirkulaciju i protok limfe će dodatno pomoći!

Stoga, ukoliko puno sjedite, putujete, nakon operativnog zahvata ili nakon neke povrede, ako puno hodate, ako imate neki sistemski poremećaj zbog kojeg je protok limfe kod vas otežan i ako vam otiču noge – javite se svom aromaterapeutu i maseru.

Ljudi koji puno vremena provode na nogama, ili obratno, statični su, samo trebate povremeno masirati donje udove. Zbog niske aktivnosti dolazi do zastoja u krvi, što dovodi do mnogih bolesti tijekom vremena. Masaža stopala ili stopala u salonu ili kod kuće donijet će mnoge pogodnosti. Pravilno izvedena procedura opustit će mišiće, osloboditi neugodnih osjećaja nakon napornog radnog dana te na taj način spriječiti razvoj mnogih bolesti.

Masaža stopala

Mehaničko djelovanje na tkiva donjih ekstremiteta izvrsna je prevencija uzdužnih ili poprečnih ravnih i proširenih vena. Osobito je korisna za ljudsku masažu stopala, jer cijeli teret pada na njih. U razvoju tehnika masaže dugo napredni kineski majstori. Od davnina, postupak je učinjen kako bi se spasila osoba od nesanice. Pokreti masaže na nogama pridonose općem opuštanju tijela. Nakon masiranja donjih ekstremiteta, nervoza nestaje, san postaje stabilan.

Tehnika suvremenog doba masaže stopala je učinak na mišiće koljena, kuka, gležnja, kao i na stopala i nožne prste. Da biste se riješili težine u nogama, možete zatražiti masažu stopala ili drugih dijelova donjih udova svojih bližnjih. Ovaj jedinstveni učinak tretira cijelo tijelo kao cjelinu.

Prednost masaže donjih ekstremiteta je stimulirajući učinak na cijeli organizam. Ovaj učinak postiže se činjenicom da su noge i stopala najveći broj važnih refleksnih točaka, od kojih je svaka odgovorna za rad organa. Nekoliko živčanih završetaka odgovornih za stanje kralježnice nalazi se na luku stopala. Stimulirajući ih, možete se riješiti bolova u ledjima. Masaža prstiju ima pozitivan učinak na desni, zube, oči, srce, uši i nosne sinuse.

Liječnici redovito preporučaju različite tehnike masaže za noge, a pogotovo za stopala, za vraćanje funkcija probavnog trakta, s mučninom, aritmijama, za prevenciju akutnih respiratornih infekcija. Osim toga, masaža donjih udova pomaže kod:

  • problemi mišićno-koštanog sustava;
  • poremećaji cirkulacije;
  • bolesti reproduktivnog sustava;
  • bolesti bubrega;
  • depresivni poremećaji.

KONTRAINDIKACIJE:

Bez obzira na to koliko je koristan postupak masaže, on dakako ima kontraindikacije. Apsolutno malo – akutna faza bilo koje bolesti i gljivica na nogama. Preostale kontraindikacije su relativne, tj. zahtijevaju konzultacije s liječnikom i oprezan pristup:

  • proširene vene;
  • trudnoća;
  • osteoporoza;
  • patologije malih zglobova stopala;
  • dijabetes.

Ukoliko se odlučite na masažu ovih navedenih stanja, mogu se pojaviti ozbiljne zdravstvene komplikacije. Tijekom trudnoće, tijekom stimulacije stopala dolazi do opuštanja mišića maternice, pri čemu postoji rizik od prijevremenog poroda (pobačaj). Mogu se aktivirati i neki maligni tumori s masažom odgovarajućih refleksnih točaka.

MASAŽA RUKU

Djelovanje na kožu ruku,odnosno masaža,konkretno sam postupak masaže,djelije se djeluje se neizravno na mišiće.Vrši se tretman,odnosno masaža na zglobove dlanova, šakama i vrhova prsti. Izvode se pritisci,rotacija muskulature. Postupak spriječava taloženja soli, spriječava razvoja artritisa i artroze. Redovna masaža dakako djeluje, ne samo na zdravlje, nego i na ljepotu. Zateže opuštenu kožu, potiče cirkulaciju krvi, poboljšava metabolizam stanica i ubrzava rast nokti.

Različite mogućnosti masaže manifestiraju se sa:

  • kroničnom boli u zglobovima
  • umorom
  • gubitakom pokretljivosti ruku i prsti,
  • smanjenim tonom,
  • parestezijom(utrnulost) ruku
  • dugim mehaničkim radom,
  • velikim opterećenjem na udove.

Redovna masaža potrebna je za osobe ,odnosno klijente koji se bave specifičnim profesijama: računalski operateri, novinari, pisci, umjetnici, kolekcionari različitih smjerova. Tretman je potreban i u periodu oporavka nakon ozljeda (prijelomi, dislokacije, modrice, uganuća), naslaga soli u zglobovima, moždanih udara.

Poželjno je vršiti trljanje, ležeći na krevetu ili nekom drugom ležaju. Postoje osobe koje vole sjediti na stolici. Ručna masaža obavlja se paralelno, u početku se izvode preliminarni potezi, a zatim slijedi intenzivno gnječenje i trnjenje. Posebna se pozornost posvećuje problematičnim područjima. Pozorno proučavanje ruku može se kombinirati sa masažom ledja i ostalih dijelova tijela.

Masaža uljem

U današnje,suvremeno doba,postoji veliki broj vrsti masaža. To su njegove ljekovite sorte (masaža ruku s limfostazom, nakon mastektomije), te kozmetičke vrste, masaža vrućim uljem. Posljednje se obično provodi u kabini. Koriste se breskve i maslinovo ulje, ponekad uz dodatak jele. Ali takav postupak je sasvim moguće provesti kod kuće. Kako to obaviti? Da biste to učinili, morate izvršiti sljedeće procese:

– pomiješajte sto mililitara maslinovog ulja sa deset kapi citrusnog esencijalnog ulja,

– zagrijete ovu mješavinu na pedeset stupnjeva celzijusa i spustite ruke tako desetak minuta,

-izmasirajte ruke,

– Operite ruke sapunom i nanesite kremu.

Nuspojave:

  • akutna bol u zglobovima upalne prirode,
  • zaraznih i gljivičnih bolesti kože,
  • dijabetes
  • psorijaza ili atopijski dermatitis na tretiranim područjima,
  • sumnja na zloćudne tumore,
  • visoka temperatura povezana sa prehladom ili drugim bolestima.