Eterična ulja kao i aromatično bilje,dio su prakse koja proizlazi iz duhovnosti mnogih religija te kulture koja se kreće kroz povijest. (moguće je odabrati decidirana eterična ulja koja korespondiraju prema svome sastavu na temelju vlastite duhovne prakse).
čempres,borovnica,limun,limeta,paprena metvica,kadulja i atlaski cedar .
cimet,đumbir,smreka,bor,lovor,mirta i lavanda .
U Indiji se upotrebljava sandalovina ili sandalovo drvo gotovo tisuću godina u svrhu meditacije.Ulje sandalovine djeluje na način da smiruje psihičke smetnje koje imaju sposobnost odvraćanja u tretmanu meditacije.
Naime,ulje djeluje na čakre energije na više načina budući da je "samo" ulje vrlo kompleksno s više različitih djelovanja.Najsnažniji utjecaj ima na bazi s krunskom čakrom.
Cimet(Lat.cinnamomum cimet)
Laboratorijskim putem je dokazano da ekstrakt ove biljke stimulira limfocite te aktivnost imunoglobulina za produkciju B - stanica koje jesu vrlo važni elementi imunosustava(ulja može djelovati iritiraju na kožu)
·Kroz cedrovinu postižu se ravnoteža i postojanost,integritet te stabilnost u duhovnom smislu.Posjeduje onu kvalitetu kada se oslabi na duhovnoj razini.Ulje cedra relaksira,opušta um,čisti energiju koja pomaže u oslobadjanju otpadnih tvari.
Ulje čempresa korisno je u vrijeme tranzicije,služi kao frekvencija izmedju duhovnog i fizičkog,pomaže uspostaviti životni protok,unosi snagu i energiju kada je osoba mentalno,odnosno duhovno slaba.
Tamjan pojačava snagu tijela u fizičkom smislu te se time povećava stanje oksidacije,takodjer ima sposobnost povećati i sporost disanja što dovodi tijelo i um u stanje meditacije eliminirajući dogadjaje iz prošlosti poglavito kada je rast pojedinca u stanju blokade čime se manifestiraju u stanje meditacije .
Kada govorimo o eteričnim uljima,egzistira oko deset tisuća sorti seskviterpena(hlapljivi,nezasićeni ugljikovodici ugodnog mirisa
S druge strane,monoterpeni,ubrajaju se u jednostavne lipide(masne stanice),a sastoje se od izoprenskih jedinica,(ugljikovodici biološkog porijekla čiji ugljikov skelet sadrži dvije izoprenske jedinice s deset ugljikovih atoma
Kada stavimo monoterpene u fokus,treba napomenuti da imaju obvezu za mnoge pogodnosti,jer podržavaju te pospješuju terapiju ostalih komponenti.Isti vrše koordinaciju različitim sposobnostima mnogih pojedinih sastavnih dijelova i u tom pravcu imaju mogućnost eliminirati učinke otpadnih tvari koji bi bili u mogućnosti štetiti,ali isti djeluju kao pomoć u procesu ozdravljenja,izopreni spojevi mogu uravnotežiti komponente ulja.
Meditacija kao terapija omogućava našem umu da se opusti,stavlja fokus na decidirane referentne punktove te na taj način ostavlja prostor za kraći odmor od mogućeg stresnog dana.Ukoliko se eterična ulja primjenjuju na pravilan način u postupku meditacije,ista mogu poboljšati osjećaj smirenosti(sandal,pachouli,vetiver i atlaska cedrovina),dok ulja poput lavande prave,kadulje i rimske kamilice djeluju kao sedativ,ali može popraviti opušteno stanje meditacije.
Kako bi postupak meditacije mogao biti na kvalitetnoj razini,potrebno je uvesti u prostor u kojem se isti odvija,ugodan osjećaj istog,pritom stavljamo naglasak na eterična ulja iz difuzera( Sandalovo drvo, pachouli ,tamjan i bergamot ) .
Za postupak meditacije koriste se odredjena eterična ulja koja stvaraju posebno ozračje,ali svakako je potrebno voditi računa o postupku disanja,stoga isto staviti u centar same meditacije, um i tijelo dovesti u stanje mirovanja te takvim postupkom duh imati u optimalnom stanju.
Cedar(Lat.cedrus atlantica)
Pachouli(Lat.Pogostemon cablin)
Vetiver(Lat.Vetiveria zizanoides), lavanda,jasmin,ruža i pachouli
Sandal(Lat.Santalum album), suha koža,tretiranje kožnih problema,poboljšava elastičnost kože)
Tamjan(Lat.Boswellia carterii)
Negativna energija se može akumulirati u prostoru,ukoliko ista nije eliminirana mže imati utjecaj na naš vanjski izgled i odnose u društvu.Aromati se upotrebljavaju u praksi za otpuštenja negativnosti iz životnog prostora.
S druge strane,eterična ulja imaju mogućnost podizanja duhovnosti,ista se koriste za stvaranje pozitivnog stanja,postizanja energije te stvaranja osjećaja ugodnosti.
Borba protiv negativnih utjecaja ne zahtjeva samo promjenu uma,već i stanje u svom okruženju.Treba znati iskoristiti ono pozitivno koje se nudi kada se radi o stvarima i generalno,situaciji u kojoj se nalazimo.Eterična ulja nam mogu biti od pomoći u stvaranju jake duhovnosti u aromaterapijskim tretmanima.Negativnost(ljudi,stvari,odnosi,,radno mjesto,financije,teške fizičke navike... ) možemo eliminirati ako pokušamo kultivirati pozitivan pristup za vlastiti život.Potrebno je analizirati svoju situaciju te donositi ispravne odluke,kultivirati pozitivan pristup za svoj život.Ako smo u mogućnosti unositi pozitivnost,ući duboko u težinu situacije,moguće je izvući negativne pojave.
Eterična ulja jesu sama po sebi aromatična,svojim djelovanjem povezana izravno na limbički sustav mozga za razliku od medikamenata koji se tope u krvotoku.Limbički sustav je najučinkovitiji sustav u ljudskom tijelu te kao takav ima potpunu kontrolu nad svim sustavima(miokard,probavu i ostale organe
Eterična se ulja upotrebljavaju za eliminaciju svih negativnih pojava(cedar drvo,čempres,limun,kadulja,borovica,smirna,paprena metvica i bosiljak ).Ista se, takodjer koriste za osvježavanje prostora.
U primjeni aromaterapije kao neinvazivne znanosti,stavlja se naglasak na djelotvornost kada je riječ o stresu,depresiji,anksioznosti te s naglaskom na pojavu stresa koji je usko povezan s poremećajima.Kada izuzmemo pojam depresije,možemo reći da ulazi u termin koji implicira široki dijapazon problema na mentalnoj bazi sa simptomima koji nesumnjivo dovode do težih bolesti.Aromaterapija,poglavito zauzima mjesto u smislu pomoći za pacijenta se istu dovede u stanje relaksacije te da se u tom pravcu smanji stres.Na stanje depresije vežu se probavne tegobe te ostali psihički poremećaji i kao takvi mogu se liječiti aromatretmanima.Kada se stanje depresije svede na nižu razinu,postiže se poboljšanje stanja razine energije(u aromatretmanima se koriste visoko koncentrirana eteričan ulja koja proizlaze iz biljaka koja jesu od pomoći u procesu ozdravljenja)
Aromaterapija reducira mentalni umor i jednako tako pomoć u procesu spavanja,poboljšavaju raspoloženje.Primjenjujući aromaterapiju redovito,možemo istu gledati kao odredjeni način života,izbor koji omogućava užitke za konačno ozdravljenje.
Miris Lavande sublimira alfa valove u stražnjem dijelu mozga,a povezane su s opuštanjem,dok miris Jasmina pojačava beta valove u prednjem dijelu mozga (kemijsko-hormonska neravnoteža uzrok su depresije kao što jesu:opći zdravstveni problemi,fizičko i verbalno zlostavljanje,gubitak radnog mjesta,financijska nestabilnost...
Eterična ulja kao antidepresivi i sedativi jesu:kadulja,kamilic a,lavanda,sandalovina i ylang-ylang(koriste se u slučajevima razdražljivosti i nemira
Kadulja clary(Lat.salvia sclarea) ,orašastog mirisa, To je snažan miris, korisna za sve vrste stresa i napetosti. Clary kadulja je prirodni lijek za depresiju i anksioznost, emocionalnu napetost. Ista je najsnažniji prirodni lijek za depresiju u području "stres-bolest" povezanih s depresijom u situaciji.Salvia officinalis ), ne smije se koristiti u aromaterapiji.
Ylang-ylang(Lat.cananga odorata)
Eterična ulja koja djeluju protiv depresije bez sedativnog učinka:bergamot,ruža i geranij(pomoć za podizanje raspoloženja ).
Bergamot(Lat.citrus bergamia) ne upotrijebiti čisti ekstrakt zbog svojih intenzivnih svojstava
Ruža(Lat.rosa damascena centifolia)
Eterična ulja djeluju protiv anksioznosti i stanja panike,jer su povezana s depresijom.Ulja jasmin i neroli pogodna jesu za podizanje raspoloženja i samopouzdanja u prevladavanju teških situacija.
Neroli(Lat.citrus aurantium)
Jasmin(Lat.jasmineum grandiflorum)
Ukoliko se aromaterapija aplicira na ispravan način,može uvelike pomoći za poboljšanje čitavog emocionalnog stanja(aromatretmane ne treba gledati kao lijek protiv depresije ).
Vrijeme 20-og,odnosno 21 stoljeća govori o suvremenoj aromaterapiji koja upotrebljava esencijalna ulja za zdravlje na emocionalnoj i fizičkoj bazi,a ista je etablirana u Francuskoj u prošlom stoljeću.Začetnik,odnosno osnivač moderne aromaterapije bio je kemičar,Rene-Maurice Gattefosse,a otkrio je ljekovita svojstva ulja lavande.
U Egiptu su se upotrebljavala ljekovita ulja i mirisne smole u svrhu vjerskih obreda i balzamiranja,a biljni ekstrakti su bili korišteni u medicinske svrhe.
U Grčkoj i Rimu u upotrebi su bile aromatične biljke i ulja u smislu rituala i praktičnog dijela u zdravstvu.
U Kini i Indiji bila je primjenjena tradicionalna medicina gdje su bili u upotrebi biljni ekstrakti te masažni tretmani u aromaterapiji te masaža za podizanje duhovnosti.
Aromaterapiju kao komplementarnu znanost etablirao je Francuski kemičar Rene-Murice Gattefosse u ranim godinama 20-og stoljeća.Izvjesni kemičar tada je uvidjeo da je ulje lavande uvelike bilo od pomoći u liječenju opeklina koje je sam zadobio.Analizirajući ljekovita svojstva eteričnih ulja,pokrenuo je buduća istraživanja.
Zahvaljujući slavnom kemičaru Gattefosse-u,aromaterapija je postala popularna u Europi,a u partnerstvu s kolegicom Margeurite Maury, nedugo,zatim i u Sjedinjenim Američkim Državama,60-ih i 70-ih godina.
Ljekovite biljke destilirale su se u starom Egiptu te Grčkoj,a jednako tako i u drevnoj Kini te samoj Indiji.U ono doba,alkemičar,perzijskog porijekla,liječnik,Jabir Hayyan načinio je prvi destilat,a Avicenna ga je promovirao do te mjere da je tada bio nalik destilatorima kakvi se i danas upotrebljavaju za destilaciju eteričnih ulja.
Esencijalna,odnosno eterična ulja,stvaraju se iz stanica biljaka postupkom ekstrakcije.Proizvodnja eteričnih ulja sežu od prilike,tri tisuće godina prije nove ere kada su se upotrebljavale smole,ali su ista bila sretstvo kao parfemi,za postupak balzamiranja,tada se nisu koristila u medicinske svrhe,mada je bilo namjere da se uvrste u medicinsku praksu.
Učenjak Avicena,porijeklom perzijac,izradio je aparat(destilator postupak destilacije
Moderna tehnologija radi na principu destilacije pod pritiskom,ali i niskim temperaturama,tada se proizvodi ulje veće kvalitete,ali i dužeg roka trajanja.
Proizvodnja samog ljekovitog ulja proizlazi ekstrakcijom mirisnog cvijeta te izvlačenje alkoholom.U davnim vremenima,ulja su uglavnom bila od koristi kao sretstvo za dezinfekciju,ali i kozmetiku.Tada se ustanovilo da para s biljnim uljima dezinficira prostor,a ulje umiješano u alkohol služilo je kao parfem.U višim krugovima,eterično ulje se upotrebljavalo kao miris.
Kroz proizvodnju ulja otkriveni su benefiti istog,a najsvijetliji primjer je slučaj koji se dogodio slavnom kemičaru Gattefosse -u kada je došlo do požara prilikom rada u laboratoriju,tada je spomenuti kemičar bio opečen po rukama,kada je ugasio vatru na rukama,u stanju šoka,zaronio je ruke u bačvu u kojem se nalazilo ulje lavande nebi li iste ohladio.Nedugo nakon toga,ruke su vrlo brzo zacjelile.
Od toga vremena sam je proučavao djelovanje eteričnih ulja u medicinske svrhe te je prema takvom načinu istraživanja pronašao naziv koji se i danas u svijetu koristi,a to je aromaterapija.
Komplementarna znanost kao što je aromaterapija razvijala se u više smjerova,upotrijebilo se istu u kozmetičkoj industriji,medju ostalim,pojedini liječnici,aromaterapeuti i kemičari djelovali su na istraživanju u razvijanju same aromaterapije kao i u wellness-u.
U području wellness terapije svoje djelovanje je razvijala dr.Marguirete Maury, a generalno u pogledu medicinske znanosti svoju stručnost iskazao je dr.Jean Valnet .
Ovakav razvoj navedenih smjerova u aromaterapiji se kao, anglosaksonska škola,s jedne strane za wellness i s druge strane, francuska škola za medicinu.
Svakako je pohvalno spomenuti i njemačku školu koja koja zastupa dijelove i francuske i anglosaksonske škole.Ista koristi ekstrakte kao djelotvoran lijek,ali se prepoznaju radovi američke škole koja ima svoj način djelovanja u nekim medicinskim centrima.
Čakre(riječ u sanskrtu znači - kotač) prema svom djelovanju gledamo kao energetski vir koji se nalazi u auri ljudskog organizma.Smatra se organom koji uzima energiju te istu disperzira unutar organizma. Sedam je punktova na ljudskom tijelu od vrha glave do abdomena koji respondiraju glavnim nervnim spletovima.Kada govorimo o metodama u refleksologiji,čakre se ne uzimaju izravno,nego prilazimo refleksnim područjima na stopalima,ali i dlanovima koji odgovaraju čakrama.Kada pristupamo ovim punktovima,terapeut u refleksologiji balansira moć energije u odredjenoj čakri čime rezultira mentalnim,emocionalnim te fizičkim stanjem.Čakra determinira energetske centre u tijelu.
Zone na stopalima i rukama kreiraju mapu za tijelo te sustav energije utjecajem čakri.Refleksolog terapeut vrši pritisak na pojedine punktove kako bi pospješio protok energije te izbalansirao rad organizma.
Blokade se u protoku energije oslobadjaju tretiranjem refleksnih točaka te se jača djelovanje pojedinih čakri koje imaju utjecaj na decidirane točke gledišta u pogledu života,pogotovo zdravlja.
Terapeut refleksolog analizira punktove na stopalima ne bi li detektirao zone koje indiciraju na disbalans u pojedinim energetskim centrima,odnosno čakrama.
Na odredjene refleksne punktove vrši se pritisak da bi se pospješila cirkulacija,ali i oslobodila energija od blokada,uspostavlja se ravnoteža u čakrama čime tijelo dovodimo do cijelokupnog zdravlja,odnosno benefita.Istočnjačka mudrost o čakrama ima pristup prema metodama refleksologije koji djeluju u pravcu iscjeljivanja te postizanja boljeg stanja uma i tijela.
Svaka pojedina čakra odgovara odredjenoj točki tijela.Iste se nalaze u horizontali od korijenske čakre u doljnjem dijelu kralježnice prema gornjem dijelu,odnosno krunske čakre na vrhu glave.Iste imaju odredjenu funkciju,dakle uspostaviti ravnotežu kako bi sila imala slobodan protok,a isto znači,održati osjećaj tjelesnog te emocionalno dobrog stanja.
Korijenska čakra nalazi se u području doljnjeg dijela kralježnice( lumbalni) ,te kao takva uspostavlja ravnotežu,daje osjećaj stabilnosti( primjenom eteričnog ulja tamjana postiže se osjećaj ravnoteže) .U središnjem dijelu kralježnice nalazi se sakralni dio,a ispod iste nalazi se čakra solarnog pleksusa.
Krunska čakra je smještena u području grla( komunikacije),a čeona čakra nalazi se točno izmedju obrva.Ista se tretira kao stanje beskonačnosti,daje pozitivnost i osjećaj smirenosti. oku , u oba uha ,na spoju ključnih kosti,i jedna u neposrednoj blizini solarnog pleksusa.
Uloga čakre je biti aktivan centar koji prima i oslobadja životnu energiju.Ista jest rotirajući konus bioenergije,ista izlazi iz živca ganglija te iz samog kralježničkog stupa,najviša i najniža čakra smještena je ispod i iznad tijela.Čakre su prema nekim vjerovanjima stupnjevi svijesti,ali i stanje duše.Duhovna snaga djeluje na fizičkom,emocionalnom te duhovnom planu.
Refleksologija se fokusira na stopala i ruke gdje su odredjeni punktovi povezani s organima te energetskim tokovima tijela.Pritiskom na pojedine točke na stopalima,kao i ručnim,ista ima utjecaj na energetsku ravnotežu čakri,kao i na čitavo tijelo.Pristupajući na holistički način,sam rad s istima u okvirima refleksološke prakse,ima obol ukupnom dobrobitu zdravlju.
Masažni tretmani koji olakšavaju bolove glave,vrata i ramena
Ovaj dio ljudskog tijela u cijelini djeluje opuštajuće na čitav organizam, poboljšava cirkulaciju krvi i limfe i to u području glave, vrata i dakako ruku budući da je samim tim povezano jedno s drugim, što dovodi i do smanjenja glavobolja.
Djeluje na izbacivanju toksina kroz limfu i poboljšava dotok kisika u sve stanice.Konkretno,masažu glave su u prvom redu primjenjivale indijske žene na svojoj djeci prije više od 4000 godina. Danas služi kao odličan način za olakšavanja mentalnog i emocionalnog stresa, glavobolje, bolova u vratu i ramenima.
Zbog modernog načina života gotovo svi patimo od stresa koji može prouzročiti zamor, ukočenost u vratu, glavobolju i nesanicu. Ova tehnika poboljšava dotok krvi do vratnih mišića i glave pri čemu se otklanja ukočenost i postiže se bolja stabilnost tijela.
Najčešći uzrok napetosti mišića u ovoj zoni je sjedenje. U današnje doba i djeca puno vremena provode sjedeći, najčešće za računalom. Kako čitamo, pišemo ili radimo na računalu, dugotrajnim sjedenjem opterećujemo mišiće ramena i vrata, što dovodi do mikrooštećenja vratnih mišića, tetiva i ligamenata. Masaža vrata i ramena, opušta napete mišiće i potiče ih da se regeneriraju. Osim sjedenja, bolove mogu prouzročiti i nekvalitetno držanje, neudobna odjeća, prekomjerna tjelesna težina, nedovoljna snaga mišića i, dakako, životna dob.
Uzroci bolnih ledja posljedica su dugotrajnog držanja tijela u neprirodnom položaju i konstantnog opterećenja odredjenih grupa mišića zbog korištenja istih pokreta.Svakako, pomanjkanje tjelovježbe i svakodnevna izloženost stresu faktori su koji znanačajno pridonose pojačanju boli i ukočenosti te spazmu mišića u ledjima ili na odredjenim djelovima ledja poput ramenog i vratnog dijela, područja lopatica, lumbosakralnog dijela te ovakva stanja završavaju i glavoboljom.
Da bismo što prije riješili ovakva neugodna stanja u terapiju bolnih ledja uključili smo aromaterapijsku masažu sa spazmolitičnim i analgetskim eteričnim uljima lovora, zimzelena, lavande,petitgraina, kojima djelujemo ciljano na samo bolno i mjesto kontrakcije.
Nanesite ulje ili losion povlačeći ruke od doljnjeg dijela ledja prema gore uz kralješnicu, te se vraćajte prema dolje pokretima prema vanjskim dijelovima ledja. Prodjite tako punim dlanovima nekoliko puta. Ne pretjerujte u količini ulja ili losiona, dovoljno je vrlo malo da vam ruke klize po ledjima osobe koju masirate.
Započnite masažu dugim i sporim pokretima bez pritiskanja. Ovaj dio izgleda kao da gladite osobu ispred sebe. Počnite od donjeg dijela ledja i rotirajte dlanove u svim smjerovima. Pritisak treba biti srednje jak. Raširite i skupljajte prste. Masirajte do vrhova ramena. Ovo ponavljajte nekoliko minuta.Ovakva primjena će opustiti mišiće i pripremiti ih na dodatni pritisak.
Masirajte čvorove i napeta mjesta. Dodirima ćete osjetiti gdje se nalaze čvorovi. Nikako nemojte jako pritiskati, već nježno masirajte kružnim pokretima. Budite pažljivi s kralježnicom i lopaticama. Pazite na reakcije osobe koju masirate i ne pretjerujte s jačinom pritiska.
Nakon jačih pritisaka krenite sa slabijima i neka to postane igra prstima. Skupite ruke, masirajte prstima i izvodite masažu kao da mravi hodaju. Nakon toga ponovno koristite cijele dlanove u laganim pokretima od dna ledja prema vratu.
Svi pokreti neka idu od dna ledja prema gore, jer to najbolje odgovara mišićima. Zamislite kao da izvlačite mišiće i tako na taj način pomičete dlanove pri masiranju.
Masaža u službi aromaterapije je za otečene i bolne noge izvrstan način djelovanja. Potaknut ćemo i ubrzati protok limfe te izlučivanje limfe iz medjustaničnog prostora.
Kvalitetna masaža nogu je važna kao uvod u masažu cijelog tijela i ako je ona kvalitetno obavljena nema potrebe za brigu. Ledja će manje boljeti.Vrat će biti manje ukočen.
Dobar odabir eteričnih ulja koja svojim terapeutskim djelovanjem pomažu izlučivanje toksina iz tijela ili cirkulaciju i protok limfe će dodatno pomoći!
Stoga, ukoliko puno sjedite, putujete, nakon operativnog zahvata ili nakon neke povrede, ako puno hodate, ako imate neki sistemski poremećaj zbog kojeg je protok limfe kod vas otežan i ako vam otiču noge – javite se svom aromaterapeutu i maseru.
Mehaničko djelovanje na tkiva donjih ekstremiteta izvrsna je prevencija uzdužnih ili poprečnih ravnih i proširenih vena. Osobito je korisna za ljudsku masažu stopala, jer cijeli teret pada na njih. U razvoju tehnika masaže dugo napredni kineski majstori. Od davnina, postupak je učinjen kako bi se spasila osoba od nesanice. Pokreti masaže na nogama pridonose općem opuštanju tijela. Nakon masiranja donjih ekstremiteta, nervoza nestaje, san postaje stabilan.
Tehnika suvremenog doba masaže stopala je učinak na mišiće koljena, kuka, gležnja, kao i na stopala i nožne prste. Da biste se riješili težine u nogama, možete zatražiti masažu stopala ili drugih dijelova donjih udova svojih bližnjih. Ovaj jedinstveni učinak tretira cijelo tijelo kao cjelinu.
Prednost masaže luku stopala Masaža prstiju ima pozitivan učinak na desni, zube, oči, srce, uši i nosne sinuse
Liječnici redovito preporučaju različite tehnike masaže za noge, a pogotovo za stopala, za vraćanje funkcija probavnog trakta, s mučninom, aritmijama, za prevenciju akutnih respiratornih infekcija. Osim toga, masaža donjih udova pomaže kod:
Bez obzira na to koliko je koristan postupak masaže, on dakako ima kontraindikacije. Apsolutno malo - akutna faza bilo koje bolesti i gljivica na nogama. Preostale kontraindikacije su relativne, tj. zahtijevaju konzultacije s liječnikom i oprezan pristup:
Ukoliko se odlučite na masažu ovih navedenih stanja, mogu se pojaviti ozbiljne zdravstvene komplikacije. Tijekom trudnoće, tijekom stimulacije stopala dolazi do opuštanja mišića maternice, pri čemu postoji rizik od prijevremenog poroda (pobačaj). Mogu se aktivirati i neki maligni tumori s masažom odgovarajućih refleksnih točaka.
Djelovanje na kožu ruku,odnosno masaža,konkretno sam postupak masaže,djelije se djeluje se neizravno na mišiće.Vrši se tretman,odnosno masaža na zglobove dlanova, šakama i vrhova prsti. Izvode se pritisci,rotacija muskulature. Postupak spriječava taloženja soli, spriječava razvoja artritisa i artroze. Redovna masaža dakako djeluje, ne samo na zdravlje, nego i na ljepotu. Zateže opuštenu kožu, potiče cirkulaciju krvi, poboljšava metabolizam stanica i ubrzava rast nokti.
gubitakom pokretljivosti ruku i prsti,
Redovna masaža potrebna je za osobe ,odnosno klijente koji se bave specifičnim profesijama: računalski operateri, novinari, pisci, umjetnici, kolekcionari različitih smjerova. Tretman je potreban i u periodu oporavka nakon ozljeda (prijelomi, dislokacije, modrice, uganuća
Poželjno je vršiti trljanje, ležeći na krevetu ili nekom drugom ležaju. Postoje osobe koje vole sjediti na stolici. Ručna masaža obavlja se paralelno, u početku se izvode preliminarni potezi, a zatim slijedi intenzivno gnječenje i trnjenje. Posebna se pozornost posvećuje problematičnim područjima. Pozorno proučavanje ruku može se kombinirati sa masažom ledja i ostalih dijelova tijela.
U današnje,suvremeno doba,postoji veliki broj vrsti masaža. To su njegove ljekovite sorte (masaža ruku s limfostazom, nakon mastektomije
pomiješajte sto mililitara maslinovog ulja sa deset kapi citrusnog esencijalnog ulja,
zagrijete ovu mješavinu na pedeset stupnjeva celzijusa i spustite ruke tako desetak minuta,
akutna bol u zglobovima upalne prirode,
zaraznih i gljivičnih bolesti kože,
psorijaza ili atopijski dermatitis na tretiranim područjima,
sumnja na zloćudne tumore,
Biljna ulja jesu ljekovita ulja koja predstavljaju osnovu za eterična ulja,dakle idu u kombinaciji s istima,ona jesu spona izmedju eteričnih ulja i ljudske kože.Budući da eterična ulja ne smijemo nanositi na kožu čista,odnosno nerazrijedjena,stoga ista treba kombinirati s biljnim uljima .Ukoliko se eterična ulja nanose u koncentratu,mogu izazvati iritaciju kože i crvenilo.
Eterična ulja se podvrgavaju destilaciji lišća,cvijeća te korijena ,dok se biljna ulja dobiju hladnim prešanjem(gnječenje sjemenki ili onih dijelova biljke koje sadrže veće količine lipida
Ovakvom obradom biljaka čuvamo bioaktivne tvari u uljima koja sadrže veće količine vitamina,minerala,masnih kiselina kao i antioksidansa.
Kako eterična ulja izbaciju intenzivne mirisne note,biljna ulja nude miris koji ima doseg od neutralnog do slatkastog.
Prirodna biljna ulja idu u kombinaciji s eteričnim uljima prema tipu kože,ali i potrebama pacijenta.Ista služe u masažnim tretmanima,isto tako i za njegu lica,kao što se od istih izradjuju hidratantne kreme.
Ulje orašastog i neutralnog mirisa koje se dobije iz sjemenki jest suncokretovo,izvrsno i pogodno u aromaterapijskim tretmanima ,jer brzo upija i samim time brže prenosi molekule eteričnih ulja kroz pore kože. Sadrži vitamine A,D i E,omekšava i hidratizira kožu,štiti istu od štetnih tvari te klica od bakterija koje mogu prouzročiti nastanak infekcije,umiruje nadraženost kože,upalna stanja te je pogodno za sve tipove kože.
Orašastog i nježnog mirisa je ulje jojobe koje se stvara iz sjemenki biljke.Jojoba nije ulje,već vosak koje posjeduje hidratantna svojstva te lako prodire kroz pore kože,zbog svom zadržavanja vlažnosti ne dopušta isušivanje,ali i jednako tako prekomjernog stvaranja masnoće.Protuupalna svojstva stvaraju ulje vrlo korisnim kada govorimo o kožnim bolestima.
Ulje koje se proizvodi od koštica koje se nalaze u plodu drveta je arganovo(zemlja porijekla:Maroko).Samo ulje je potpuno jestivo,bogato vitaminima A i E,orašastog je mirisa te je mononezasićeno masnim kiselinama.Njeguje suhu kožu te upalna stanja te je pogodno kao bazno ulje u masažnim tretmanima.
Gusto, teško, ulje koje ima orašastu aromu je proizvod ploda avokada,bogato vitaminima A,B i D,vrlo brzo se apsorbira u kožu te istu regenerira,sadrži esencijalne masne i oleinske kiseline,pospješuje sintezu kolagena koji regenerira oštećenu i suhu kožu te istu svojim djelovanjem daje elastičnost.
Generalno promatrajući,celulit kao pojava ima veliki utjecaj na stabilnost osobe,odnosno samopouzdanje nježnijeg spola.Kako bi se postigao taj visoki stupanj pouzdanosti u sebe ,moguće je djelovati primjenom eteričnih ulja kojima se smanjuju nepoželjne masne naslage s tim da sedare poboljšava tonus te postiže elastičnost kože,ali je posebno važno napomenuti da se rezultati postižu kontinuiranim tretmanima gdje je u potpunosti moguće eliminirati celulit.
Grejp,niauli,čempres,limun,ružmarin,cedar i limunsku travu,budući da jesu izvorna eterična ulja, potrebno je uvrstiti u svakodnevni tretman koji postaje ustaljena praksa,a ujedno i masaža ostalih dijelova tijela(tretmanima prethodi piling i kupka).
S medicinske točke promatranja,celulit je taloženje potkožnog masnog tkiva te je izgledom poput narančine kore.One točke zahvaćene masnim talogom.pod kožom dolazi do akumuliranja toksičnih tvari uslijed čega slabi vezivno tkivo gdje se isto veže za kožu,a kao krajnji rezultat toga pojavljuju se nabori na gornjem dijelu kože.
Najeksponiranija područja jesu trbuh,nadlaktice,bedra,kukovi te gluteus maksimus(stražnjica)
Celulit kao negativna tjelesna pojava stvara se kroz godine,ali do iste dolazi u vrlo ranim godinama života.Najveći uzročnici stvaranja masnih nakupina jesu u prvom redu pogrešne prehrambene navike,odnosno unosa kvalitetne hrane u organizam(zastupljena potrebna količina povrća i voća
Veliku ulogu igra genetika,zatim nedostatak fizičkih aktivnosti,te vrlo važan faktor na koji je nemoguće utjecati jesu hormonalne promjene(svakodnevne,neizostavne tretmane kombinirati s tjelovježbama
Budući da eterična ulja posjeduju terapeutska svojstva kako se upotrebljavaju u adekvatnim pripravcima,sama po sebihidratiziraju i čine kožu mekšom,pospješuje se cirkulacija i regeneracija koje dovode do eliminacije nabora kože.
Eterična ulja hidratiziraju kožu te ista postaje mekša i takvim utjecajem pospješuje cirkulaciju,jer ulja koja posjeduju ovakva terapeutska svojstva,a korištena u adekvatnim pripravcima, u mogućnosti jesu djelovati na način koji smo opisali.
Cedar atlaski
Grejp -
Limun -
Eukaliptus limunski -
Čempres -
Smilje –
Tretman masaže –
Piling tijela –
Kupka(sauna) – otpadnih tvari)
- metvica paprena,stolisnik,sjemenke komoraća,kim,bazga,zeleni čaj,kopriva i maslačak
- Kako bi terapija bila djelotvorna,potrebno je konzumirati 2-3 šalice dnevno u razdoblju od 2-4 tjedna(kombinirati iste s 3-4 ljekovite biljke ).
- Sve dok je postupak detoksikacije u tijeku,potrebno je biti u pokretu 30-60 minuta ili održavati tjelovježbe 20-30 minuta.
- Naglasak stavljamo svakako i na detoksikaciju u emocionalnom smislu,pogotovo ukoliko se osoba nalazi pod stresom,obuzima istu osjećaj tuge,boli,ljutnje,depresivnog stanja te nisu usredotočeni,stoga postoje eterična ulja koja mogu biti od izuzetne pomoći.Svakako upotrijebiti ulje beramota,cedra,tamjana,geranija,grejpa,naranče i paprene metvice(koristiti iste u kupkama,za masažu tijela i u difuzerima ).
- biljno ulje suncokreta(2-3 žlice),
- biljno ulje kokosa(5-6 žlica),
- sirup agave(2-3 žlice),
- šećer smedji(4-5 žlica),
- eterično ulje limuna(6-8 kapi),
- eterično ulje cedra(6-8 kapi),
Eterično ulje čempresa(3-4 kapi),
E.ulje ružmarina /cineol(2-3 kapi),
E.ulje cedra atlaskog(5-6 kapi),
Detoksikaciju je moguće provoditi i putem stopala te se automatski potiče cirkulacija (poželjna kupka svaki dan) .
biljno ulje lješnjaka(100 ml),
eterično ulje smilja(8-10 kapi),
e.ulje cedra atlaskog(35-40 kapi),
e.ulje limuna(15-20 kapi),
e.ulje čempresa(10-15 kapi),
Način pripreme:
Faktori koji utječu na nastanak celulita u prvom redu možemo pripisati genetici,zatim pretilosti koja se stvara neurednom konzumacijom hrane,usporenog imunosustava,pomanjkanjem tjelesnih aktivnosti,hormonalnim poremećajima,odnosno disbalansa istih. Celulit,promatrajući isti kao kožni problem,nije samo estetski negativna pojava, već kronična,nikako akutna,jer se stvara,odnosno nastaje od postanka, degenerativna i upalna promjena u vezivnom te lipidnom tkivu, u kojem nastupa poremećaj metabolizma, slabe cirkulacije i zastoja limfe. Čimbenici rezultiraju oštećenjem vezivnog tkiva te akumuliranjem štetnih tvari u masnim "vrečicama", što s vanjske strane vidimo izgled narančine kore.
Aromaterapijski tretmani koji se koriste za eliminaciju celulita izvode se polako,dubinskim pokretima koji djeluju na sve negativne faktore,a koji su doveli do nastanka ovog problema,ne samo kože već i potkožnog tkiva.Masažnim antelulitnim metodama riješavamo problem usporene ili blokirane cirkulacije,protoka limfe,eliminiramo tvrdokorne naslage štetne tvorevine te lipidnih nakupina,na taj način regeneriramo kolagen i elastična vlakna na koži.
Masažni tretman započinjemo laganom stimulacijom te otvaranjem limfnih čakri na ahilovoj tetivi,koljenima i preponama,zagrijavanje i aktivacija tkiva koje je preuzeo celulit.Cilj jest aktivacija te ubrzavanje metabolizma i pokretanje lipolize( uklanjanje masnih naslaga ).Usporeni metabolizam dovodi do smanjenja lipolize.Usporene izmjene tvari u stanicama dovode do usporene razgradnje lipidnih nakupina te akumulacije toksičnih tvari metabolizma u masnim stanicama što čini tvorevinu krutom.U masažnom tretmanu upotrebljavamo mješavinu eteričnih ulja( čempres,ružmarin,eukaliptus ) u kombinaciji s biljnim uljima makadamije i lješnjaka .Ova kombinacija ima protuupalno i venotonično djelovanje.
Nakon što se mješavine eteričnih i baznih ulja apsorbiraju u kožu te započnu djelovati na lipidne stanice,odnosno masnu tvorevinu kao što je celulit,potrebno je utrljati u epitel pilinga(centela i prirodna morska sol/bogata mineralima,oligoelementima koji su važni za transport tvari kroz staničnu membranu).Ulje Centele je medju najjačim prirodnim tvarima koje pomažu u regeneraciji kolagena.Ista je od velike pomoći za oštećena kolagenska vlakna čime nastaje deformacija tkiva.
Masažni tretmani trebaju biti blagi,ali i duboki,čvršći čime se dobrano poboljšava cirkulacija te se aktivira oksigenacija zahvaćenog tkiva,ubrzava se proces lipolize i samim time razgradjuju nakupine celulita. Nakon masažnih tretmana,vrlo je važno provesti detoksikaciju jetre konzumacijom biljnog čaja,jer ista vrši neutralizaciju te eliminaciju otpadnih tvari,ali i nusprodukata metabolizma koji se nalaze u celulitu,odnosno lipidnim nakupinama.
Uza sve ovo navedeno obavezno baviti se tjelesnim aktivnostima koja pokreće usporenu cirkulaciju,ali i metabolizam.
Refleksoterapija kao znanost je neinvazivna metoda koja ima sposobnost prirodnim putem natjerati te osnažiti ugradjenu fizičku moć oslobadjanja ili isjeljivanja,otpustiti organizam od napetosti te istog uvesti u stanje relaksacije,uravnotežiti, ojačati te pokrenuti funkciju odredjenih organa i naposljetku samoga regenerirati.
Na dlanovima i ušima nalaze se zone koje se tretiraju u masažnim postupcima,ali se najčešće tretiraju zone na stopalima,jer su masažni postupci najdjelotvorniji.Iako se može primjenjivati na raznim dijelovima tijela, kao što su dlanovi i uši, najčešće se tretiraju upravo stopala, jer se pokazalo da su tretmani tada najučinkovitiji.Ista su vrlo senzibilna na podražaj budući da se na njima nalazi sedam tisuća živčanih završetaka.
Promjene koje nalazimo Na stopalima nalazimo vidljive promjene kao što jesu,suha, tvrda, ispucana koža, hladna stopala, žuljevi, kurje oči, gljivice, urasli nokti i deformiteti prsti koji ukazuju da su ravnoteža te sklad u organizmu poremećeni.Navedene promjene zorno prikazuju da su sustavi u tijelu u disbalansu.Svaka tjelesna funkcija ima odgovarajuću refleksnu točku,odnosno refleksnu zonu na stopalu.Putem živčanih kanala stimuliramo pojedini organ koji je u napetosti,pod opstipacijom ili moguće ozlijedjen prilikom nezgode ili bolesti.
Kroz niz tretmana moguće je korigirati ili ublažiti mnoga akutna stanja kao što jesu migrena,glavobolja,klasičan tip prehlade te probavne tegobe.Egzistencija svakog pojedinog organa,kao i žlijezde ovisi o sposobnosti kontrakcije te relaksacije.Kada se u energetskom kanalu pojave toksične tvari ili akumulira kalcij na živčanim završecima na stopalima,energija je zaustavljena ili prekinuta,tada negativno djeluje na sami organ.
Na energetskim poljima ili meridijanima blokada izaziva bol te u pojedinim stanjima limitiraju pokret,tada dolazi do ukočenosti u predjelu ledja(sakralni hladn i krut
Benefiti zdravlja,odnosno pravilnog funkcioniranja organizma,na stopalu se nalazi točka izmedju palca i prsta do istog koja se tretira,tj;vrši pritisak u smislu ozdravljenja te općenito,boljeg psihofizičkog osjećaja.
Tretiranjem navedene točke moguće je uvelike pomoći u izlječenju glavobolje te općenito niza zdravstvenih tegoba u kineskoj drevnoj medicini "chi" postoje tretmani za liječenje glavobolje,epilepsije,mučnine,nesanice te problema kao što je anksioznost / tjeskoba
Točka meridijana jetre osjećaj preskakanja srca lumbalni segment
Na svakom prstu stopala nalazi se jedan organ,odnosno označava odredjeni organ,njegove simptome te psihološko stanje.Masirajući pojedini prst može se dovesti tijelo u ravnotežu te se takvim tretmanom otklanjaju novonastale bolesti.
Za optimalne rezultate u prvom redu potrebno je tretirati one točke koje odgovaraju onim organima kada se eliminiraju toksične tvari iz organizma(bubrezi,jetra,žuč i pluća
Za relaksaciju tijela potrebno je za početak masirati solarni pleksus.Navedena točka djeluje u pravcu centra nervnog sustava te je ista najpogodnija kada se osoba nalazi u stanju stresa,tj; napetosti( ispod nokta palca nalazi se točka za san,odnosno centar.U tom smjeru organizam će se u potpunosti regenerirati te se na taj način postići ravnoteža). Kada se djeluje u pravcu postizanja kontrolirane tjelesne težine,a rezultati nisu vidljivi,razlozi se nalaze u blokadi energije u meridijanima.Kad su isti blokirani,tada dolazi do disbalansa hormona u organizmu te s time započinju probavne tegobe koje stvaraju povećanu tjelesnu masu,odnosno debljanje(za kvalitetno mršavljenje najoptimalniji način je akupresura,jer ona izravno djeluje na protok energije).
Stimuliranjem,odnosno masiranjem točke ispod rebara na lijevoj i desnoj strani uravnotežava se poremećaj apetita,odnosno gubitak,reducira niz probavnih tegoba
Primjenom akupresure na točku koju opisujemo, sublimiramo svijest o prehrambenim navikama.Smanjenjem unosa kalorija možemo u velikoj mjeri smanjiti visok postotak hormona koji regulira osjećaj gladi( ).
Tretiranjem točke povrh gležnja na nozi s unutarnje strane stimuliramo pravilan rad slezene gdje ista vrši pozitivno djelovanje na probavni sustav.
Točaka koja se nalazi izmedju nožnog palca i prsta do istog koju opisujemo zove se Tai Chong koju je potrebno svakodnevno umasiravati u nježnim pokretima oko dvije minute, 3-4 puta dnevno.
Tretiranjem točke Tai Chong potaknuti ćemo strujanje životne energije koja je učinkovita za odredjene zdravstvene tegobe:
-vrtoglavica(glavobolja),
-nesanica(razdražljivost,tjeskoba).
Svaki prst na stopalu predstavlja odredjeno područje,odnosno dio tijela(organ
Metaboliti su medjuproizvodi metabolizma koji obavljaju različite funkcije kao što su struktura,gorivo,stimulativne te inhibitorne efekte na enzime.(male molekule ) .
Djelimo ih na primarne(normalno uključeni u normalan rast,razvoj i razmnožavanje ) i sekundarne(nisu izravno uključeni u te procese,ali obično ima važnu ekološku funkciju ).
Uslijed akumulacije otpadnih metabolita dolazi do promjena u vezivnom tkivu,porast lipidnih stanica,edema zglobova,celulita te proširenih vena,a navedene tjelesne i organske promjene nastale su zbog čestih stresnih situacija,premalo kretanja,neuravnotežene prehrane,prekomjerne tjelesne težine,uz to usporena cirkulacija,odnosno slaba prokrvljenost .
Tretmanom ručne limfne drenaže istaknute tjelesne tegobe moguće je korigirati.Fiziološkim postupkom dreniraju se noge,abdomen(trbuh ) te gluteus maksimus(stražnjica ) što uvelike pospješuje prokrvljenost tkiva,dolazi do eliminacije toksina i što je vrlo važno istaknuti da se reducira količina medjustanične tekučine(vezivno tkivo povezuje stanice,tkiva i organa dajući im oblik i mehaničku potporu,služi u obrani organizma i prehrani organa.Medjustanična tvar je proizvod stanica,a gradjena je od osnovne tvari/proteoglikani i strukturni proteini ) koja koja je negativna u pogledu zastoja limfe.
Masažnim tretmanima (ručnim,jer iste nije moguće nadomjestiti
Ukoliko nastupi zastoj prouzročen sporijom ili vrlo slabom cirkulacijom dogadja se uslijed duže mirovanja(sjedenje,ležanje
Pojava limfoma(primarni tumor čije tumorske stanice potječu iz limfocita,stanica imunosustava.Najčešće nastaju u limfnim čvorovima što se prezentira kao povećanje čvora
Kad se limfa nalazi u stanju mirovanja,stacionirana je u muskulaturi,vezivnom tkivu te subkutisu(ispod kože lipidnu
Dakle,za pravilan rad limfe potrebno je da tijelo bude u svakodnevnom pokretu,odnosno da je muskulatura tijela aktivna.
Osobe koje imaju mentalni nedostatak ili poremećaj,preporuča se postupak limfnom drenažom,jer se postiže stanje smirivanja,opuštanja i relaksacije od akumuliranog stresa tijekom dana.
Naposlijetku,ručna limfna drenaža drži mnoge benefite što se tiče tjelesne kozmetike,jer riješava probleme s edemima na rukama i nogama(postoperativna terapija,tretmani za gubitak povećane tjelesne mase,prisutnost akni nastalih nećistoći u organizmu,podočnjacima,alergiji,raznim vrstama oteklina,stresa,porast nervoznog stanja te nastanku mekog spužvastog tkiva.
Posebnu vrst terapije koja nas vodi u svijet mirisa govori o aromamasaži koja nas čini relaksirajućom te dovodi do potpune harmonije.Aromamasaža predstavlja poseban oblik masaže koji nas vodi na putovanje mirisima, pružajući nam duboko opuštanje. Tretman koji izvodi lagane pokrete u kombinaciji s eteričnim uljima dovodeći um i tijelo u stanje potpune smirenosti.
Aromamasaža ima pozitivan učinak na kožu,jer istu hidratiziraju čineći istu glatkom,pomaže u pboljšanju teksture kože što istu čini zdravom.Ona kao takav oblik masaže reducira anksioznost i stres.Aromaterapija pomaže uravnotežiti stanje emocija te otpuštanje
Djeluje na tijelo na način da opušta muskulaturu i ligamente eliminirajući mišićne tenzije i bolove.Pogotovo pruža pomoć u smislu kada se pacijent bori s akutnim i kroničnim tegobama,ali i muskulaturnoj napetosti
Masažni tretman koji pospješuje cirkulaciju krvi jest aromamasaža čime dovodi tijelo u ravnotežu,odnosno oporavlja isto nakon napornih obaveza,ali uz to čisti tijelo od otpadnih tvari.Masaža koja kroz niz tretmana oslobadja um i čisti dušu.
U terapiji za masažu ruku koristi se kombinacija ulja lavande i biljnog ulja koja stvara potrebu za dodirom.
Nakon individualne obrade te uvida u anamnezu determiniramo kombinaciju ulja koja jesu učinkovita za tegobe pacijenta.
analgetsko djelovanje
cirkulatorno djelovanje
djelovanje u svrhu njege kože
spazmolitičko djelovanje
Tehnika disanja,akupresura i kombinacija blagih ulja rezultiraju dubokom relaksacijom te opuštanjem.
Masaža stopala aromaenergetskom metodom sastoji se od masažnih hvatova te pritiska na akupresurne punktove kombinacijom eteričnih ulja.
Masaža stopala aromaenergetskom metodom dijeli se na masažne hvatove te odredjeni pritisak na akupresurne punktove aplicirajući eterična ulja koja u sebi nose ljekovita svojstva.
Takva vrst masažnih tretmana pospješuje cirkulaciju čitavog tijela reducirajući povišenu razinu stresa.Upotrebljava se za različite tjelesne tegobe.Na samim stopalima nalaze se završeci živaca koji su izravno povezani sa svakim organom tako da se ovim putem vrši iscjeljivanje cijelog organizma prirodnim putem.Metoda energetske masaže stopala korigira stanje anksioznosti te dovodi do potpune relaksacije.Uloga eteričnih ulja jest vibriranje koje otpušta blokadu koja može zaustaviti energiju.Ista treba nesmetano cirkulirati kroz tijelo.
Metoda poboljšava kompletno zdravlje na niz različitih načina i dovodi do uravnoteženja svih tjelesnih sustava.
Generalno,stanje te izgled ljudskog tijela, rezultat su naseg kako mentalnog tako i fizičkog stanja. Akumulirani problemi s kojima se nosimo, rezultiraju nasim trenutnim izgledom.
Kombiniranim masažnim tretmanima moguće jest postići veće rezultate u kraćem vremenskom razdoblju.Individualnim pristupom te pojedinim masažnim tehnikama za specifične tegobe postiže se u većem opsegu u predjelu abdomena,gluteus maximus te ruku naslage mliječne kiseline
Toksične tvari u organizmu usporavaju ili zaustavljaju normalan protok cirkulacije( bolovi u predjelu ledja,ramena i vrata) .
Medicinska masaža, eliminirajući miogeloze, smanjuje bolove i napetost u muskulaturi ledja, vrata i ramena.
Aromamasažni tretmani koriste birane esencije koje u sebi sadrže ljekovita svojstva za odredjene tjelesne tegobe.