Djelovanje eteričnih ulja na stanje depresije i anksioznosti

Eterična ulja za duhovnost

Eterična ulja kao i aromatično bilje,dio su prakse koja proizlazi iz duhovnosti mnogih religija te kulture koja se kreće kroz povijest.(moguće je odabrati decidirana eterična ulja koja korespondiraju prema svome sastavu na temelju vlastite duhovne prakse).

Eterična ulja koja se koriste za čišćenje organizma jesu:

čempres,borovnica,limun,limeta,paprena metvica,kadulja i atlaski cedar.

Eterična ulja koja se upotrebljavaju za duhovnost:

cimet,đumbir,smreka,bor,lovor,mirta i lavanda.

U Indiji se upotrebljava sandalovina ili sandalovo drvo gotovo tisuću godina u svrhu meditacije.Ulje sandalovine djeluje na način da smiruje psihičke smetnje koje imaju sposobnost odvraćanja u tretmanu meditacije.

Naime,ulje djeluje na čakre energije na više načina budući da je "samo" ulje vrlo kompleksno s više različitih djelovanja.Najsnažniji utjecaj ima na bazi s krunskom čakrom.

Cimet(Lat.cinnamomum cimet)
Ugodnog i slatkastog mirisa,pospješuje cirkulaciju,drži miokard stabilnim,podržava sakralnu čakru,ulje djeluje poticajno kada je osoba osjeća usporena i troma.

Laboratorijskim putem je dokazano da ekstrakt ove biljke stimulira limfocite te aktivnost imunoglobulina za produkciju B - stanica koje jesu vrlo važni elementi imunosustava(ulja može djelovati iritiraju na kožu).

Cedar(Lat.cedrus atlantica)

·Kroz cedrovinu postižu se ravnoteža i postojanost,integritet te stabilnost u duhovnom smislu.Posjeduje onu kvalitetu kada se oslabi na duhovnoj razini.Ulje cedra relaksira,opušta um,čisti energiju koja pomaže u oslobadjanju otpadnih tvari.

·Čempres(Lat.Cupressus sempervirens)

Ulje čempresa korisno je u vrijeme tranzicije,služi kao frekvencija izmedju duhovnog i fizičkog,pomaže uspostaviti životni protok,unosi snagu i energiju kada je osoba mentalno,odnosno duhovno slaba.

Tamjan(Lat.Boswellia carteri)

Tamjan pojačava snagu tijela u fizičkom smislu te se time povećava stanje oksidacije,takodjer ima sposobnost povećati i sporost disanja što dovodi tijelo i um u stanje meditacije eliminirajući dogadjaje iz prošlosti poglavito kada je rast pojedinca u stanju blokade čime se manifestiraju u stanje meditacije.

Kada govorimo o eteričnim uljima,egzistira oko deset tisuća sorti seskviterpena(hlapljivi,nezasićeni ugljikovodici ugodnog mirisa) te su iste često specifične.

S druge strane,monoterpeni,ubrajaju se u jednostavne lipide(masne stanice),a sastoje se od izoprenskih jedinica,(ugljikovodici biološkog porijekla čiji ugljikov skelet sadrži dvije izoprenske jedinice s deset ugljikovih atoma).

Kada stavimo monoterpene u fokus,treba napomenuti da imaju obvezu za mnoge pogodnosti,jer podržavaju te pospješuju terapiju ostalih komponenti.Isti vrše koordinaciju različitim sposobnostima mnogih pojedinih sastavnih dijelova i u tom pravcu imaju mogućnost eliminirati učinke otpadnih tvari koji bi bili u mogućnosti štetiti,ali isti djeluju kao pomoć u procesu ozdravljenja,izopreni spojevi mogu uravnotežiti komponente ulja.

Meditacija kao terapija omogućava našem umu da se opusti,stavlja fokus na decidirane referentne punktove te na taj način ostavlja prostor za kraći odmor od mogućeg stresnog dana.Ukoliko se eterična ulja primjenjuju na pravilan način u postupku meditacije,ista mogu poboljšati osjećaj smirenosti(sandal,pachouli,vetiver i atlaska cedrovina),dok ulja poput lavande prave,kadulje i rimske kamilice djeluju kao sedativ,ali može popraviti opušteno stanje meditacije.

Kako bi postupak meditacije mogao biti na kvalitetnoj razini,potrebno je uvesti u prostor u kojem se isti odvija,ugodan osjećaj istog,pritom stavljamo naglasak na eterična ulja iz difuzera( Sandalovo drvo, pachouli ,tamjan i bergamot).

Za postupak meditacije koriste se odredjena eterična ulja koja stvaraju posebno ozračje,ali svakako je potrebno voditi računa o postupku disanja,stoga isto staviti u centar same meditacije, um i tijelo dovesti u stanje mirovanja te takvim postupkom duh imati u optimalnom stanju.

Ulja koja ulaze u tretman meditacije:

Cedar(Lat.cedrus atlantica),svojim slatkasto-camphorous mirisom od pomoći je kada se um stavlja u optimalno stanje,oslobadja tjeskobnost,nervnu napetost te stres,dovodi tijelo u ravnotežu,posjeduje antiseptička svojstva,stavlja zaštitu za pluća od respiratorne infekcije.

Pachouli(Lat.Pogostemon cablin),stabilno,ulje zemljanog mirisa,posjeduje sedativna svojstva,dovodi um u stanje mirnoće u postupku meditacije,djeluje umirujuće,tijelo stavlja u stanje ravnoteže kada je doživjelo iscrpljenost u mentalnom smislu,djeluje antivirusno,antibakterijski,protuupalno te ima antiseptička svojstva.

Vetiver(Lat.Vetiveria zizanoides),daje osjećaj snage koja dolazi iznutra,upotrebljava se kao bazno ulje,temelj za eterična ulja koja idu u mješavinu(lavanda,jasmin,ruža i pachouli).Ulje vetivera je izvrstan antiseptik,antispazmodik,služi kao sedativ za živčani sustav,stimulira krvožilni sustav,pomoć kod nastanka artritisa,reumatizma,uganuća,napetosti,nesanice,stresa.Izvrstan kod kožnih bolesti,masnu kožu,rane i posjekotine.

Sandal(Lat.Santalum album),sandalovo drvo,ulje je prema svojoj teksturi rijetko,relaksira,meditativno,umirujuće za um i tijelo.Poznato kao dubokog,drvenastog mirisa,antiseptičkog djelovanja,protuupalno te sadrži hidratantna svojstva što istog čini idealnim za njegu kože(suha koža,tretiranje kožnih problema,poboljšava elastičnost kože),aromaterapijskom primjenom smanjuje stres,anksioune misli,potiče opuštanje te ima afrodizijačko djelovanje.

Tamjan(Lat.Boswellia carterii),ulje od pomoći za respiratorni sustav,podiže raspoloženje,stvara dobar osjećaj,daje snagu i smanjuje napetost.

Mješavina ulja za difuzer koja se primjenjuju u postupku meditacije:

citrus(5-6 kapi),

bergamot(2-3 kapi),

pachouli(2-3 kapi).

Negativna energija se može akumulirati u prostoru,ukoliko ista nije eliminirana mže imati utjecaj na naš vanjski izgled i odnose u društvu.Aromati se upotrebljavaju u praksi za otpuštenja negativnosti iz životnog prostora.

S druge strane,eterična ulja imaju mogućnost podizanja duhovnosti,ista se koriste za stvaranje pozitivnog stanja,postizanja energije te stvaranja osjećaja ugodnosti.

Eterična ulja koja stvaraju pozitivnost

Borba protiv negativnih utjecaja ne zahtjeva samo promjenu uma,već i stanje u svom okruženju.Treba znati iskoristiti ono pozitivno koje se nudi kada se radi o stvarima i generalno,situaciji u kojoj se nalazimo.Eterična ulja nam mogu biti od pomoći u stvaranju jake duhovnosti u aromaterapijskim tretmanima.Negativnost(ljudi,stvari,odnosi,,radno mjesto,financije,teške fizičke navike...) možemo eliminirati ako pokušamo kultivirati pozitivan pristup za vlastiti život.Potrebno je analizirati svoju situaciju te donositi ispravne odluke,kultivirati pozitivan pristup za svoj život.Ako smo u mogućnosti unositi pozitivnost,ući duboko u težinu situacije,moguće je izvući negativne pojave.

Eterična ulja jesu sama po sebi aromatična,svojim djelovanjem povezana izravno na limbički sustav mozga za razliku od medikamenata koji se tope u krvotoku.Limbički sustav je najučinkovitiji sustav u ljudskom tijelu te kao takav ima potpunu kontrolu nad svim sustavima(miokard,probavu i ostale organe).

Eterična se ulja upotrebljavaju za eliminaciju svih negativnih pojava(cedar drvo,čempres,limun,kadulja,borovica,smirna,paprena metvica i bosiljak).Ista se, takodjer koriste za osvježavanje prostora.

U primjeni aromaterapije kao neinvazivne znanosti,stavlja se naglasak na djelotvornost kada je riječ o stresu,depresiji,anksioznosti te s naglaskom na pojavu stresa koji je usko povezan s poremećajima.Kada izuzmemo pojam depresije,možemo reći da ulazi u termin koji implicira široki dijapazon problema na mentalnoj bazi sa simptomima koji nesumnjivo dovode do težih bolesti.Aromaterapija,poglavito zauzima mjesto u smislu pomoći za pacijenta se istu dovede u stanje relaksacije te da se u tom pravcu smanji stres.Na stanje depresije vežu se probavne tegobe te ostali psihički poremećaji i kao takvi mogu se liječiti aromatretmanima.Kada se stanje depresije svede na nižu razinu,postiže se poboljšanje stanja razine energije(u aromatretmanima se koriste visoko koncentrirana eteričan ulja koja proizlaze iz biljaka koja jesu od pomoći u procesu ozdravljenja).

Aromaterapija reducira mentalni umor i jednako tako pomoć u procesu spavanja,poboljšavaju raspoloženje.Primjenjujući aromaterapiju redovito,možemo istu gledati kao odredjeni način života,izbor koji omogućava užitke za konačno ozdravljenje.

Miris Lavande sublimira alfa valove u stražnjem dijelu mozga,a povezane su s opuštanjem,dok miris Jasmina pojačava beta valove u prednjem dijelu mozga(kemijsko-hormonska neravnoteža uzrok su depresije kao što jesu:opći zdravstveni problemi,fizičko i verbalno zlostavljanje,gubitak radnog mjesta,financijska nestabilnost...).

Eterična ulja kao antidepresivi i sedativi jesu:kadulja,kamilica,lavanda,sandalovina i ylang-ylang(koriste se u slučajevima razdražljivosti i nemira).

Kadulja clary(Lat.salvia sclarea),orašastog mirisa, To je snažan miris, korisna za sve vrste stresa i napetosti. Clary kadulja je prirodni lijek za depresiju i anksioznost, emocionalnu napetost. Ista je najsnažniji prirodni lijek za depresiju u području "stres-bolest" povezanih s depresijom u situaciji.
Ne miješati sa kaduljom (Salvia officinalis), ne smije se koristiti u aromaterapiji.

Ylang-ylang(Lat.cananga odorata),slatkastog mirisa,djeluje opuštajuće,smiruje, snažan antidepresiv,afrodizijak te sedativ eteričnih ulja.Osobe koje pate od depresije osječaju umor,u stanju su letargije.

Eterična ulja koja djeluju protiv depresije bez sedativnog učinka:bergamot,ruža i geranij(pomoć za podizanje raspoloženja).

Bergamot(Lat.citrus bergamia),ublažava napetost,djeluje opuštajuće,snažnog antidepresivnog učinka(ne upotrijebiti čisti ekstrakt zbog svojih intenzivnih svojstava).

Ruža(Lat.rosa damascena centifolia),djeluje na mentalno-emocionalnoj razini,nježno,snažan antidepresiv i afrodizijak.

Eterična ulja djeluju protiv anksioznosti i stanja panike,jer su povezana s depresijom.Ulja jasmin i neroli pogodna jesu za podizanje raspoloženja i samopouzdanja u prevladavanju teških situacija.

Neroli(Lat.citrus aurantium),ljekovita svojstva proizlaze iz cvjetova gorke naranče,gorko-slatkog je mirisa,antidepresivnog je učinka,djeluje sedativno te djeluje umirujuće na anksioznost(moćnog je učinka da reducira aktivnost anksioznosti prije stresnog dogadjaja,ima sposobnost da poboljša samopouzdanje u stanju šoka i straha.

Jasmin(Lat.jasmineum grandiflorum),smatra se kraljem eteričnih ulja,slovi za ulje dugotrajnog i teškog mirisa,opuštajućeg djelovanja,prirodan i snažan antidepresiv,pomoć kod apatičnog stanja,stavlja osobu u stanje emocionalne ravnoteže,potiće samopouzdanje.

Ukoliko se aromaterapija aplicira na ispravan način,može uvelike pomoći za poboljšanje čitavog emocionalnog stanja(aromatretmane ne treba gledati kao lijek protiv depresije).

Esencijalna ulja kroz povijest

Vrijeme 20-og,odnosno 21 stoljeća govori o suvremenoj aromaterapiji koja upotrebljava esencijalna ulja za zdravlje na emocionalnoj i fizičkoj bazi,a ista je etablirana u Francuskoj u prošlom stoljeću.Začetnik,odnosno osnivač moderne aromaterapije bio je kemičar,Rene-Maurice Gattefosse,a otkrio je ljekovita svojstva ulja lavande.

U Egiptu su se upotrebljavala ljekovita ulja i mirisne smole u svrhu vjerskih obreda i balzamiranja,a biljni ekstrakti su bili korišteni u medicinske svrhe.

U Grčkoj i Rimu u upotrebi su bile aromatične biljke i ulja u smislu rituala i praktičnog dijela u zdravstvu.

U Kini i Indiji bila je primjenjena tradicionalna medicina gdje su bili u upotrebi biljni ekstrakti te masažni tretmani u aromaterapiji te masaža za podizanje duhovnosti.

Aromaterapiju kao komplementarnu znanost etablirao je Francuski kemičar Rene-Murice Gattefosse u ranim godinama 20-og stoljeća.Izvjesni kemičar tada je uvidjeo da je ulje lavande uvelike bilo od pomoći u liječenju opeklina koje je sam zadobio.Analizirajući ljekovita svojstva eteričnih ulja,pokrenuo je buduća istraživanja.

Zahvaljujući slavnom kemičaru Gattefosse-u,aromaterapija je postala popularna u Europi,a u partnerstvu s kolegicom Margeurite Maury, nedugo,zatim i u Sjedinjenim Američkim Državama,60-ih i 70-ih godina.

Ljekovite biljke destilirale su se u starom Egiptu te Grčkoj,a jednako tako i u drevnoj Kini te samoj Indiji.U ono doba,alkemičar,perzijskog porijekla,liječnik,Jabir Hayyan načinio je prvi destilat,a Avicenna ga je promovirao do te mjere da je tada bio nalik destilatorima kakvi se i danas upotrebljavaju za destilaciju eteričnih ulja.

Esencijalna,odnosno eterična ulja,stvaraju se iz stanica biljaka postupkom ekstrakcije.Proizvodnja eteričnih ulja sežu od prilike,tri tisuće godina prije nove ere kada su se upotrebljavale smole,ali su ista bila sretstvo kao parfemi,za postupak balzamiranja,tada se nisu koristila u medicinske svrhe,mada je bilo namjere da se uvrste u medicinsku praksu.

Učenjak Avicena,porijeklom perzijac,izradio je aparat(destilator) u kojem se kuhao biljni materijal,eterična ulja je kroz cijev provlačila vodena para u spremnik da bi se nakon toga ponovno vraćala u tekućem stanju,naposlijetku je ostalo ulje(postupak destilacije).

Moderna tehnologija radi na principu destilacije pod pritiskom,ali i niskim temperaturama,tada se proizvodi ulje veće kvalitete,ali i dužeg roka trajanja.

Proizvodnja samog ljekovitog ulja proizlazi ekstrakcijom mirisnog cvijeta te izvlačenje alkoholom.U davnim vremenima,ulja su uglavnom bila od koristi kao sretstvo za dezinfekciju,ali i kozmetiku.Tada se ustanovilo da para s biljnim uljima dezinficira prostor,a ulje umiješano u alkohol služilo je kao parfem.U višim krugovima,eterično ulje se upotrebljavalo kao miris.

Kroz proizvodnju ulja otkriveni su benefiti istog,a najsvijetliji primjer je slučaj koji se dogodio slavnom kemičaru Gattefosse-u kada je došlo do požara prilikom rada u laboratoriju,tada je spomenuti kemičar bio opečen po rukama,kada je ugasio vatru na rukama,u stanju šoka,zaronio je ruke u bačvu u kojem se nalazilo ulje lavande nebi li iste ohladio.Nedugo nakon toga,ruke su vrlo brzo zacjelile.

Od toga vremena sam je proučavao djelovanje eteričnih ulja u medicinske svrhe te je prema takvom načinu istraživanja pronašao naziv koji se i danas u svijetu koristi,a to je aromaterapija.

Komplementarna znanost kao što je aromaterapija razvijala se u više smjerova,upotrijebilo se istu u kozmetičkoj industriji,medju ostalim,pojedini liječnici,aromaterapeuti i kemičari djelovali su na istraživanju u razvijanju same aromaterapije kao i u wellness-u.

U području wellness terapije svoje djelovanje je razvijala dr.Marguirete Maury,a generalno u pogledu medicinske znanosti svoju stručnost iskazao je dr.Jean Valnet.

Ovakav razvoj navedenih smjerova u aromaterapiji se kao, anglosaksonska škola,s jedne strane za wellness i s druge strane, francuska škola za medicinu.

Svakako je pohvalno spomenuti i njemačku školu koja koja zastupa dijelove i francuske i anglosaksonske škole.Ista koristi ekstrakte kao djelotvoran lijek,ali se prepoznaju radovi američke škole koja ima svoj način djelovanja u nekim medicinskim centrima.

Utjecaj čakri u refleksologiji

Čakre(riječ u sanskrtu znači - kotač) prema svom djelovanju gledamo kao energetski vir koji se nalazi u auri ljudskog organizma.Smatra se organom koji uzima energiju te istu disperzira unutar organizma.Sedam je punktova na ljudskom tijelu od vrha glave do abdomena koji respondiraju glavnim nervnim spletovima.Kada govorimo o metodama u refleksologiji,čakre se ne uzimaju izravno,nego prilazimo refleksnim područjima na stopalima,ali i dlanovima koji odgovaraju čakrama.Kada pristupamo ovim punktovima,terapeut u refleksologiji balansira moć energije u odredjenoj čakri čime rezultira mentalnim,emocionalnim te fizičkim stanjem.Čakra determinira energetske centre u tijelu.

Refleksne zone na stopalima

Zone na stopalima i rukama kreiraju mapu za tijelo te sustav energije utjecajem čakri.Refleksolog terapeut vrši pritisak na pojedine punktove kako bi pospješio protok energije te izbalansirao rad organizma.

Blokade se u protoku energije oslobadjaju tretiranjem refleksnih točaka te se jača djelovanje pojedinih čakri koje imaju utjecaj na decidirane točke gledišta u pogledu života,pogotovo zdravlja.

Terapeut refleksolog analizira punktove na stopalima ne bi li detektirao zone koje indiciraju na disbalans u pojedinim energetskim centrima,odnosno čakrama.

Na odredjene refleksne punktove vrši se pritisak da bi se pospješila cirkulacija,ali i oslobodila energija od blokada,uspostavlja se ravnoteža u čakrama čime tijelo dovodimo do cijelokupnog zdravlja,odnosno benefita.Istočnjačka mudrost o čakrama ima pristup prema metodama refleksologije koji djeluju u pravcu iscjeljivanja te postizanja boljeg stanja uma i tijela.

Svaka pojedina čakra odgovara odredjenoj točki tijela.Iste se nalaze u horizontali od korijenske čakre u doljnjem dijelu kralježnice prema gornjem dijelu,odnosno krunske čakre na vrhu glave.Iste imaju odredjenu funkciju,dakle uspostaviti ravnotežu kako bi sila imala slobodan protok,a isto znači,održati osjećaj tjelesnog te emocionalno dobrog stanja.

Pojedina eterična ulja namjenjena odredjenoj čakri imaju važnu ulogu za dobrobit ljudskog tijela.Čakre i eterična ulja djeluju u medjusobnom skladu za zdravlje čitavog organizma.

Korijenska čakra nalazi se u području doljnjeg dijela kralježnice(lumbalni),te kao takva uspostavlja ravnotežu,daje osjećaj stabilnosti(primjenom eteričnog ulja tamjana postiže se osjećaj ravnoteže).U središnjem dijelu kralježnice nalazi se sakralni dio,a ispod iste nalazi se čakra solarnog pleksusa.

Krunska čakra je smještena u području grla(komunikacije),a čeona čakra nalazi se točno izmedju obrva.Ista se tretira kao stanje beskonačnosti,daje pozitivnost i osjećaj smirenosti. Položaj sedam važnih čakri korespondira glavnim nervnim spletovima. Čakre se nalaz u auri gdje se nepomične zrake svjetla križaju dvadeset i jedan put.Broj tih izvjesnih čakri se nalaze na punktovima gdje se energetske zrake križaju četrnaest puta.Iste su smještene u dlanovima, stopalima, koljenima, jetri, želucu,slezeni, jedna u svakom oku, u oba uha,na spoju ključnih kosti,i jedna u neposrednoj blizini solarnog pleksusa.

Uloga čakre je biti aktivan centar koji prima i oslobadja životnu energiju.Ista jest rotirajući konus bioenergije,ista izlazi iz živca ganglija te iz samog kralježničkog stupa,najviša i najniža čakra smještena je ispod i iznad tijela.Čakre su prema nekim vjerovanjima stupnjevi svijesti,ali i stanje duše.Duhovna snaga djeluje na fizičkom,emocionalnom te duhovnom planu.

Čakre imaju svoj početak u drevnoj Indiji.Ista se promatra kao organ koji uzima energiju(chi) oko sebe te istu disperzira u sam organizam,upravlja umom i emocijama.Ukoliko se čakre nalaze u disbalansu,nastupaju negativni tjelesni problemi,a iste se upotrebljavaju u refleksologiji za tjelesni sklad.

Refleksologija se fokusira na stopala i ruke gdje su odredjeni punktovi povezani s organima te energetskim tokovima tijela.Pritiskom na pojedine točke na stopalima,kao i ručnim,ista ima utjecaj na energetsku ravnotežu čakri,kao i na čitavo tijelo.Pristupajući na holistički način,sam rad s istima u okvirima refleksološke prakse,ima obol ukupnom dobrobitu zdravlju.

Masažni tretmani koji olakšavaju bolove glave,vrata i ramena

Ovaj dio ljudskog tijela u cijelini djeluje opuštajuće na čitav organizam, poboljšava cirkulaciju krvi i limfe i to u području glave, vrata i dakako ruku budući da je samim tim povezano jedno s drugim, što dovodi i do smanjenja glavobolja.

Djeluje na izbacivanju toksina kroz limfu i poboljšava dotok kisika u sve stanice.Konkretno,masažu glave su u prvom redu primjenjivale indijske žene na svojoj djeci prije više od 4000 godina. Danas služi kao odličan način za olakšavanja mentalnog i emocionalnog stresa, glavobolje, bolova u vratu i ramenima.

Zbog modernog načina života gotovo svi patimo od stresa koji može prouzročiti zamor, ukočenost u vratu, glavobolju i nesanicu. Ova tehnika poboljšava dotok krvi do vratnih mišića i glave pri čemu se otklanja ukočenost i postiže se bolja stabilnost tijela.

Najčešći uzrok napetosti mišića u ovoj zoni je sjedenje. U današnje doba i djeca puno vremena provode sjedeći, najčešće za računalom. Kako čitamo, pišemo ili radimo na računalu, dugotrajnim sjedenjem opterećujemo mišiće ramena i vrata, što dovodi do mikrooštećenja vratnih mišića, tetiva i ligamenata. Masaža vrata i ramena, opušta napete mišiće i potiče ih da se regeneriraju. Osim sjedenja, bolove mogu prouzročiti i nekvalitetno držanje, neudobna odjeća, prekomjerna tjelesna težina, nedovoljna snaga mišića i, dakako, životna dob.

MASAŽA LEĐA

Uzroci bolnih ledja posljedica su dugotrajnog držanja tijela u neprirodnom položaju i konstantnog opterećenja odredjenih grupa mišića zbog korištenja istih pokreta.Svakako, pomanjkanje tjelovježbe i svakodnevna izloženost stresu faktori su koji znanačajno pridonose pojačanju boli i ukočenosti te spazmu mišića u ledjima ili na odredjenim djelovima ledja poput ramenog i vratnog dijela, područja lopatica, lumbosakralnog dijela te ovakva stanja završavaju i glavoboljom.

Da bismo što prije riješili ovakva neugodna stanja u terapiju bolnih ledja uključili smo aromaterapijsku masažu sa spazmolitičnim i analgetskim eteričnim uljima lovora, zimzelena, lavande,petitgraina, kojima djelujemo ciljano na samo bolno i mjesto kontrakcije.

Tretman za ovu vrstu masaže:

Nanesite ulje ili losion povlačeći ruke od doljnjeg dijela ledja prema gore uz kralješnicu, te se vraćajte prema dolje pokretima prema vanjskim dijelovima ledja. Prodjite tako punim dlanovima nekoliko puta. Ne pretjerujte u količini ulja ili losiona, dovoljno je vrlo malo da vam ruke klize po ledjima osobe koju masirate.

Započnite masažu dugim i sporim pokretima bez pritiskanja. Ovaj dio izgleda kao da gladite osobu ispred sebe. Počnite od donjeg dijela ledja i rotirajte dlanove u svim smjerovima. Pritisak treba biti srednje jak. Raširite i skupljajte prste. Masirajte do vrhova ramena. Ovo ponavljajte nekoliko minuta.Ovakva primjena će opustiti mišiće i pripremiti ih na dodatni pritisak.

Masirajte čvorove i napeta mjesta. Dodirima ćete osjetiti gdje se nalaze čvorovi. Nikako nemojte jako pritiskati, već nježno masirajte kružnim pokretima. Budite pažljivi s kralježnicom i lopaticama. Pazite na reakcije osobe koju masirate i ne pretjerujte s jačinom pritiska.

Nakon jačih pritisaka krenite sa slabijima i neka to postane igra prstima. Skupite ruke, masirajte prstima i izvodite masažu kao da mravi hodaju. Nakon toga ponovno koristite cijele dlanove u laganim pokretima od dna ledja prema vratu.

Svi pokreti neka idu od dna ledja prema gore, jer to najbolje odgovara mišićima. Zamislite kao da izvlačite mišiće i tako na taj način pomičete dlanove pri masiranju.

MASAŽA NOGU

Masaža u službi aromaterapije je za otečene i bolne noge izvrstan način djelovanja. Potaknut ćemo i ubrzati protok limfe te izlučivanje limfe iz medjustaničnog prostora.

Kvalitetna masaža nogu je važna kao uvod u masažu cijelog tijela i ako je ona kvalitetno obavljena nema potrebe za brigu. Ledja će manje boljeti.Vrat će biti manje ukočen.
Manje ćete patiti od glavobolje i nesanice.Generalno, nakon masaže nogu, osjećat ćete se puno lakše i poletnije.

Dobar odabir eteričnih ulja koja svojim terapeutskim djelovanjem pomažu izlučivanje toksina iz tijela ili cirkulaciju i protok limfe će dodatno pomoći!

Stoga, ukoliko puno sjedite, putujete, nakon operativnog zahvata ili nakon neke povrede, ako puno hodate, ako imate neki sistemski poremećaj zbog kojeg je protok limfe kod vas otežan i ako vam otiču noge – javite se svom aromaterapeutu i maseru.

Ljudi koji puno vremena provode na nogama, ili obratno, statični su, samo trebate povremeno masirati donje udove. Zbog niske aktivnosti dolazi do zastoja u krvi, što dovodi do mnogih bolesti tijekom vremena. Masaža stopala ili stopala u salonu ili kod kuće donijet će mnoge pogodnosti. Pravilno izvedena procedura opustit će mišiće, osloboditi neugodnih osjećaja nakon napornog radnog dana te na taj način spriječiti razvoj mnogih bolesti.

Masaža stopala

Mehaničko djelovanje na tkiva donjih ekstremiteta izvrsna je prevencija uzdužnih ili poprečnih ravnih i proširenih vena. Osobito je korisna za ljudsku masažu stopala, jer cijeli teret pada na njih. U razvoju tehnika masaže dugo napredni kineski majstori. Od davnina, postupak je učinjen kako bi se spasila osoba od nesanice. Pokreti masaže na nogama pridonose općem opuštanju tijela. Nakon masiranja donjih ekstremiteta, nervoza nestaje, san postaje stabilan.

Tehnika suvremenog doba masaže stopala je učinak na mišiće koljena, kuka, gležnja, kao i na stopala i nožne prste. Da biste se riješili težine u nogama, možete zatražiti masažu stopala ili drugih dijelova donjih udova svojih bližnjih. Ovaj jedinstveni učinak tretira cijelo tijelo kao cjelinu.

Prednost masaže donjih ekstremiteta je stimulirajući učinak na cijeli organizam. Ovaj učinak postiže se činjenicom da su noge i stopala najveći broj važnih refleksnih točaka, od kojih je svaka odgovorna za rad organa. Nekoliko živčanih završetaka odgovornih za stanje kralježnice nalazi se na luku stopala. Stimulirajući ih, možete se riješiti bolova u ledjima. Masaža prstiju ima pozitivan učinak na desni, zube, oči, srce, uši i nosne sinuse.

Liječnici redovito preporučaju različite tehnike masaže za noge, a pogotovo za stopala, za vraćanje funkcija probavnog trakta, s mučninom, aritmijama, za prevenciju akutnih respiratornih infekcija. Osim toga, masaža donjih udova pomaže kod:

problemi mišićno-koštanog sustava;

poremećaji cirkulacije;

bolesti reproduktivnog sustava;

bolesti bubrega;

depresivni poremećaji.

KONTRAINDIKACIJE:

Bez obzira na to koliko je koristan postupak masaže, on dakako ima kontraindikacije. Apsolutno malo - akutna faza bilo koje bolesti i gljivica na nogama. Preostale kontraindikacije su relativne, tj. zahtijevaju konzultacije s liječnikom i oprezan pristup:

proširene vene;

trudnoća;

osteoporoza;

patologije malih zglobova stopala;

dijabetes.

Ukoliko se odlučite na masažu ovih navedenih stanja, mogu se pojaviti ozbiljne zdravstvene komplikacije. Tijekom trudnoće, tijekom stimulacije stopala dolazi do opuštanja mišića maternice, pri čemu postoji rizik od prijevremenog poroda (pobačaj). Mogu se aktivirati i neki maligni tumori s masažom odgovarajućih refleksnih točaka.

MASAŽA RUKU

Djelovanje na kožu ruku,odnosno masaža,konkretno sam postupak masaže,djelije se djeluje se neizravno na mišiće.Vrši se tretman,odnosno masaža na zglobove dlanova, šakama i vrhova prsti. Izvode se pritisci,rotacija muskulature. Postupak spriječava taloženja soli, spriječava razvoja artritisa i artroze. Redovna masaža dakako djeluje, ne samo na zdravlje, nego i na ljepotu. Zateže opuštenu kožu, potiče cirkulaciju krvi, poboljšava metabolizam stanica i ubrzava rast nokti.

Različite mogućnosti masaže manifestiraju se sa:

kroničnom boli u zglobovima

umorom

gubitakom pokretljivosti ruku i prsti,

smanjenim tonom,

parestezijom(utrnulost) ruku

dugim mehaničkim radom,

velikim opterećenjem na udove.

Redovna masaža potrebna je za osobe ,odnosno klijente koji se bave specifičnim profesijama: računalski operateri, novinari, pisci, umjetnici, kolekcionari različitih smjerova. Tretman je potreban i u periodu oporavka nakon ozljeda (prijelomi, dislokacije, modrice, uganuća), naslaga soli u zglobovima, moždanih udara.

Poželjno je vršiti trljanje, ležeći na krevetu ili nekom drugom ležaju. Postoje osobe koje vole sjediti na stolici. Ručna masaža obavlja se paralelno, u početku se izvode preliminarni potezi, a zatim slijedi intenzivno gnječenje i trnjenje. Posebna se pozornost posvećuje problematičnim područjima. Pozorno proučavanje ruku može se kombinirati sa masažom ledja i ostalih dijelova tijela.

Masaža uljem

U današnje,suvremeno doba,postoji veliki broj vrsti masaža. To su njegove ljekovite sorte (masaža ruku s limfostazom, nakon mastektomije), te kozmetičke vrste, masaža vrućim uljem. Posljednje se obično provodi u kabini. Koriste se breskve i maslinovo ulje, ponekad uz dodatak jele. Ali takav postupak je sasvim moguće provesti kod kuće. Kako to obaviti? Da biste to učinili, morate izvršiti sljedeće procese:

pomiješajte sto mililitara maslinovog ulja sa deset kapi citrusnog esencijalnog ulja,

zagrijete ovu mješavinu na pedeset stupnjeva celzijusa i spustite ruke tako desetak minuta,

izmasirajte ruke,

Operite ruke sapunom i nanesite kremu.

Nuspojave:

akutna bol u zglobovima upalne prirode,

zaraznih i gljivičnih bolesti kože,

dijabetes

psorijaza ili atopijski dermatitis na tretiranim područjima,

sumnja na zloćudne tumore,

visoka temperatura povezana sa prehladom ili drugim bolestima.

Odnos biljnih i eteričnih ulja

Biljna ulja jesu ljekovita ulja koja predstavljaju osnovu za eterična ulja,dakle idu u kombinaciji s istima,ona jesu spona izmedju eteričnih ulja i ljudske kože.Budući da eterična ulja ne smijemo nanositi na kožu čista,odnosno nerazrijedjena,stoga ista treba kombinirati s biljnim uljima.Ukoliko se eterična ulja nanose u koncentratu,mogu izazvati iritaciju kože i crvenilo.

Eterična ulja se podvrgavaju destilaciji lišća,cvijeća te korijena,dok se biljna ulja dobiju hladnim prešanjem(gnječenje sjemenki ili onih dijelova biljke koje sadrže veće količine lipida).

Ovakvom obradom biljaka čuvamo bioaktivne tvari u uljima koja sadrže veće količine vitamina,minerala,masnih kiselina kao i antioksidansa.

Kako eterična ulja izbaciju intenzivne mirisne note,biljna ulja nude miris koji ima doseg od neutralnog do slatkastog.

Prirodna biljna ulja idu u kombinaciji s eteričnim uljima prema tipu kože,ali i potrebama pacijenta.Ista služe u masažnim tretmanima,isto tako i za njegu lica,kao što se od istih izradjuju hidratantne kreme.

Najoptimalnije biljno ulje zbog svojih antioksidativnih tvari je kokosovo ulje proizvedeno od sušenog mesa zrelih oraha.Bogato je polifenolima koji njeguju kožu,masnim kiselinama, linolnom kiselinom kao i laurinskom kiselinom(antibakterijska svojstva).Ulje se smatra najoptimalnijim za upotrebu u aromaterapiji i kao takvo izvrsno u kombinaciji s većinom eteričnih ulja.Pogodno za oštećenu i suhu kožu ,zadržava vlažnost te djeluje regenerativno.

Ulje intenzivnog i orašastog mirisa je Bademovo ulje(Lat.prunus amygdalus var.dulcis) koje se proizvodi iz jezgre slatkog badema,a koji sadrži vrlo visoku razinu nezasićenih masnih kiselina,brzo se upija u kožu,hidratizira istu te postaje mekša i glatka.

Ulje orašastog i neutralnog mirisa koje se dobije iz sjemenki jest suncokretovo,izvrsno i pogodno u aromaterapijskim tretmanima ,jer brzo upija i samim time brže prenosi molekule eteričnih ulja kroz pore kože. Sadrži vitamine A,D i E,omekšava i hidratizira kožu,štiti istu od štetnih tvari te klica od bakterija koje mogu prouzročiti nastanak infekcije,umiruje nadraženost kože,upalna stanja te je pogodno za sve tipove kože.

Koštice iz kojih se stvara ulje je marelica.Brzo i lako se upija kroz kožu,sadrži vitamine E i C,oleinsku i linolnu kiselinu kao i minerale.

Orašastog i nježnog mirisa je ulje jojobe koje se stvara iz sjemenki biljke.Jojoba nije ulje,već vosak koje posjeduje hidratantna svojstva te lako prodire kroz pore kože,zbog svom zadržavanja vlažnosti ne dopušta isušivanje,ali i jednako tako prekomjernog stvaranja masnoće.Protuupalna svojstva stvaraju ulje vrlo korisnim kada govorimo o kožnim bolestima.

Regenerativna i protuupalna svojstva posjeduje ulje pšeničnih klica,bogato je vitaminom E,pogodno za suhu,oštećenu,osjetljivu i zrelu kožu,kao i za kožu s upalnim stanjima(učinkovito u kombinaciji s ostalim biljnim,baznim uljima/10 - 20%).

Ulje koje se proizvodi od koštica koje se nalaze u plodu drveta je arganovo(zemlja porijekla:Maroko).Samo ulje je potpuno jestivo,bogato vitaminima A i E,orašastog je mirisa te je mononezasićeno masnim kiselinama.Njeguje suhu kožu te upalna stanja te je pogodno kao bazno ulje u masažnim tretmanima.

Gusto, teško, ulje koje ima orašastu aromu je proizvod ploda avokada,bogato vitaminima A,B i D,vrlo brzo se apsorbira u kožu te istu regenerira,sadrži esencijalne masne i oleinske kiseline,pospješuje sintezu kolagena koji regenerira oštećenu i suhu kožu te istu svojim djelovanjem daje elastičnost.

Hidratantno ulje koje se dobije postupkom prešanja jest maslinovo,bogato alfa-linolenskom kiselinom i masnim kiselinama izvrsno za čišćenje te hidrataciju suhe kože.Svojim ljekovitim svojstvima liječi reumatizam kao i upalna stanja muskulature,vrlo pogodno u aromatretmanima.

Od biljke crnog kima proizvodi se ulje,isto se ne upotrebljava često kao bazno ulje,odnosno ne koristi se kao nosivo kao ostala biljna ulja već isto ide u kombinaciji s ostalim uljima ili se primjenjuje samostalno u nekim tretmanima,bogato je nezasićenim masnim kiselinama,ima protuupalno djelovanje te se kao takvo koristi u kućnoj medicini za ublažavanje upalnih procesa.Djeluje regenerirajuće,hidratantno,ali i ima antiseptički učinak,izvrsno za njegu svih tipova kože.

Ulje ploda divlje ruže dobije se cijedjenjem plodova šipka od grma divlje ruže.Bogato je vitaminima A i C,vitamin A je prirodni retinoid koji djeluje na stanice u borbi protiv starenja,upotrebljava se protiv upalnih stanja kože te ožiljaka.(koristi se u masažnim tretmanima kao bazno ulje za zrelu i suhu kožu.

Kada se kombiniraju eterična ulja u aromatretmanima prema propisima se koristi izmedju 2,5 i 8% koja se dodaju u biljnom ulju(100 ml).U masažnim tretmanima za osjetljivu kožu koristi se izmedju 0,5 - 2% eteričnih ulja.

Ljekovite biljke koje pozitivno djeluju na kožu

Generalno promatrajući,celulit kao pojava ima veliki utjecaj na stabilnost osobe,odnosno samopouzdanje nježnijeg spola.Kako bi se postigao taj visoki stupanj pouzdanosti u sebe ,moguće je djelovati primjenom eteričnih ulja kojima se smanjuju nepoželjne masne naslage s tim da sedare poboljšava tonus te postiže elastičnost kože,ali je posebno važno napomenuti da se rezultati postižu kontinuiranim tretmanima gdje je u potpunosti moguće eliminirati celulit.

Grejp,niauli,čempres,limun,ružmarin,cedar i limunsku travu,budući da jesu izvorna eterična ulja, potrebno je uvrstiti u svakodnevni tretman koji postaje ustaljena praksa,a ujedno i masaža ostalih dijelova tijela(tretmanima prethodi piling i kupka).

S medicinske točke promatranja,celulit je taloženje potkožnog masnog tkiva te je izgledom poput narančine kore.One točke zahvaćene masnim talogom.pod kožom dolazi do akumuliranja toksičnih tvari uslijed čega slabi vezivno tkivo gdje se isto veže za kožu,a kao krajnji rezultat toga pojavljuju se nabori na gornjem dijelu kože.

Najeksponiranija područja jesu trbuh,nadlaktice,bedra,kukovi te gluteus maksimus(stražnjica).

Celulit kao negativna tjelesna pojava stvara se kroz godine,ali do iste dolazi u vrlo ranim godinama života.Najveći uzročnici stvaranja masnih nakupina jesu u prvom redu pogrešne prehrambene navike,odnosno unosa kvalitetne hrane u organizam(zastupljena potrebna količina povrća i voća).

Veliku ulogu igra genetika,zatim nedostatak fizičkih aktivnosti,te vrlo važan faktor na koji je nemoguće utjecati jesu hormonalne promjene(svakodnevne,neizostavne tretmane kombinirati s tjelovježbama).

Budući da eterična ulja posjeduju terapeutska svojstva kako se upotrebljavaju u adekvatnim pripravcima,sama po sebihidratiziraju i čine kožu mekšom,pospješuje se cirkulacija i regeneracija koje dovode do eliminacije nabora kože.

Eterična ulja hidratiziraju kožu te ista postaje mekša i takvim utjecajem pospješuje cirkulaciju,jer ulja koja posjeduju ovakva terapeutska svojstva,a korištena u adekvatnim pripravcima, u mogućnosti jesu djelovati na način koji smo opisali.

Istaknuti ćemo eterična ulja koja djeluju u tom pravcu:

Cedar atlaski - snažno potiče rad limfe tako da se često koristi za tretman celulita. Pomaže i kod umornih i otečenih nogu te zadržavanja vode.

Grejp - blagi diuretik i limfotonik te je u tom smislu koristan za tretiranje celulita i detoksikaciju organizma, a ujedno podiže raspoloženje te djeluje motivirajuće. Eterično ulje grejpa povećava osjetljivost kože na sunce,stoga treba izbjegavati izlaganje tretirane kože 24 sata nakon nanošenja pripravaka ovim uljem.

Limun - podiže opće raspoloženje te smanjuje osjećaj anksioznosti, potiče razgradnju masnih naslaga; blagi je diuretik, relaksira i zagladjuje kožu. Važno je napomenuti da će eterično ulje limuna povećati osjetljivost kože na sunce, iz tog razloga izbjegavajte izlaganje masiranih područja minimalno 24 sata nakon nanošenja.

Limunska trava - potiče razgradnju lipida(masne naslage).

Eukaliptus limunski - pospješuje razgradnju masnih naslaga tako da je idealno ulje za tretiranje celulita.

Čempres - izvrstan je limfotonik te takvim djelovanjem olakšava detoksikaciju tijela, pospješuje djelovanje na vensku cirkulaciju.

Ružmarin/cineol - potaknut će cirkulaciju te brže eliminiranje toksina iz tijela.

Smilje – odlično ulje za njegu kože, potiče regeneraciju iste te stimulira proizvodnju kolagena, pogodno za kožu s paučinastim kapilarama.

Način upotrebe eteričnih ulja

Tretman masaže – najučinkovitiji načina za reduciranje pojave celulita jest redovita masaža. Može biti manualna,ali je i tijekom iste moguće koristiti ručne masažere. Masažom se poboljšava cirkulacija, smanjuje zadržavanje tekućine, potiče obnova te zaglađivanje kože.

Piling tijela – piling cijelog tijela jednom tjedno.Nakon depiliranja koža će brže apsorbirati ljekovite sastojke te će poprimiti novi sjaj.

Kupka(sauna) – Ubrzavaju metabolizam i cirkulaciju, pospješuju znojenje te izbacivanje toksina(otpadnih tvari) iz tijela te pomažu da se lakše i brže oslobodimo celulita.Optimalno vrijeme za kupku je nakon tjelesnih aktivnosti. Toplina će opustiti mišiće te ublažiti umor koji možete osjećati nakon fizičke aktivnosti.

Poticanje djelovanja eteričnih ulja

- 2 dcl vode u kombinaciji s pola iscjedjenog limuna ili napitak na bazi ječma ili pšenice koji čiste organizam od toksina što samim tim pospješuje rad metabolizma,unosi dovoljno minerala,vitamina te hidratizira organizam.

- Zanemariti konzervirane proizvode,svesti na minimum hranu životinjskog porijekla i svakako hranu koja se termički obradjuje (prženu).

- Potpuno čišćenje organizma uvelike će ubrzati eliminaciju celulita.Medju ostalim biti će od velike pomoći čajevi(metvica paprena,stolisnik,sjemenke komoraća,kim,bazga,zeleni čaj,kopriva i maslačak).

- Kako bi terapija bila djelotvorna,potrebno je konzumirati 2-3 šalice dnevno u razdoblju od 2-4 tjedna(kombinirati iste s 3-4 ljekovite biljke).

- Sve dok je postupak detoksikacije u tijeku,potrebno je biti u pokretu 30-60 minuta ili održavati tjelovježbe 20-30 minuta.

- Naglasak stavljamo svakako i na detoksikaciju u emocionalnom smislu,pogotovo ukoliko se osoba nalazi pod stresom,obuzima istu osjećaj tuge,boli,ljutnje,depresivnog stanja te nisu usredotočeni,stoga postoje eterična ulja koja mogu biti od izuzetne pomoći.Svakako upotrijebiti ulje beramota,cedra,tamjana,geranija,grejpa,naranče i paprene metvice(koristiti iste u kupkama,za masažu tijela i u difuzerima).

Kombinacija eteričnih i biljnih ulja za piling tijela(detoks):

- biljno ulje suncokreta(2-3 žlice),

- biljno ulje kokosa(5-6 žlica),

- sirup agave(2-3 žlice),

- šećer smedji(4-5 žlica),

- eterično ulje limuna(6-8 kapi),

- eterično ulje cedra(6-8 kapi),

- eterično ulje geranija(4-5 kapi).

Način pripreme i primjene:

Potrebno sve navedene sastojke umiješati te lagano umasirati u trajanju od 10-15 min.

Kupka za tijelo(stopala /detoks):

Eterično ulje čempresa(3-4 kapi),

E.ulje ružmarina /cineol(2-3 kapi),

E.ulje grejpa(5-6 kapi),

E.ulje cedra atlaskog(5-6 kapi),

Sojino vrhnje(90-100 ml).

"POTREBNO SASTOJKE UMIJEŠATI TE DODATI U TOPLU VODU(KUPKA)"

Detoksikaciju je moguće provoditi i putem stopala te se automatski potiče cirkulacija (poželjna kupka svaki dan).

Kompletno ili složeno anticelulitno ulje:

biljno ulje lješnjaka(100 ml),

eterično ulje smilja(8-10 kapi),

e.ulje cedra atlaskog(35-40 kapi),

e.ulje limuna(15-20 kapi),

e.ulje čempresa(10-15 kapi),

e.ulje ružmarina cineol(10-15 kapi).

Način pripreme:
U biljno ulje lješnjaka(100 ml) ukapati odabrana eterična ulja,sastojke zatvoriti u bočicu i protresti.

NAPOMENA:

"Punktove(celulit) koji su izraženiji tretirati 2-3 puta dnevno"

Prirodnim putem protiv celulita

Faktori koji utječu na nastanak celulita u prvom redu možemo pripisati genetici,zatim pretilosti koja se stvara neurednom konzumacijom hrane,usporenog imunosustava,pomanjkanjem tjelesnih aktivnosti,hormonalnim poremećajima,odnosno disbalansa istih.

Celulit,promatrajući isti kao kožni problem,nije samo estetski negativna pojava, već kronična,nikako akutna,jer se stvara,odnosno nastaje od postanka, degenerativna i upalna promjena u vezivnom te lipidnom tkivu, u kojem nastupa poremećaj metabolizma, slabe cirkulacije i zastoja limfe. Čimbenici rezultiraju oštećenjem vezivnog tkiva te akumuliranjem štetnih tvari u masnim "vrečicama", što s vanjske strane vidimo izgled narančine kore.

Aromaterapijski tretman koji uspješno djeluje u borbi protiv celulita koristi mješavinu eteričnih i biljnih ulja,prirodnu nerafiniranu morsku sol,biljni piling i termalno blato koji potiču protok limfe i rad bubrega,odnosno čišćenje od štetnih tvari i višak tekučine iz tkiva,ali i razgradnju lipidnih stanica čime se uništava pojava kao što je celulit.

Aromaterapijski tretmani koji se koriste za eliminaciju celulita izvode se polako,dubinskim pokretima koji djeluju na sve negativne faktore,a koji su doveli do nastanka ovog problema,ne samo kože već i potkožnog tkiva.Masažnim antelulitnim metodama riješavamo problem usporene ili blokirane cirkulacije,protoka limfe,eliminiramo tvrdokorne naslage štetne tvorevine te lipidnih nakupina,na taj način regeneriramo kolagen i elastična vlakna na koži.

Masažni tretman započinjemo laganom stimulacijom te otvaranjem limfnih čakri na ahilovoj tetivi,koljenima i preponama,zagrijavanje i aktivacija tkiva koje je preuzeo celulit.Cilj jest aktivacija te ubrzavanje metabolizma i pokretanje lipolize( uklanjanje masnih naslaga).Usporeni metabolizam dovodi do smanjenja lipolize.Usporene izmjene tvari u stanicama dovode do usporene razgradnje lipidnih nakupina te akumulacije toksičnih tvari metabolizma u masnim stanicama što čini tvorevinu krutom.U masažnom tretmanu upotrebljavamo mješavinu eteričnih ulja(čempres,ružmarin,eukaliptus) u kombinaciji s biljnim uljima makadamije i lješnjaka.Ova kombinacija ima protuupalno i venotonično djelovanje.

Nakon što se mješavine eteričnih i baznih ulja apsorbiraju u kožu te započnu djelovati na lipidne stanice,odnosno masnu tvorevinu kao što je celulit,potrebno je utrljati u epitel pilinga(centela i prirodna morska sol/bogata mineralima,oligoelementima koji su važni za transport tvari kroz staničnu membranu).Ulje Centele je medju najjačim prirodnim tvarima koje pomažu u regeneraciji kolagena.Ista je od velike pomoći za oštećena kolagenska vlakna čime nastaje deformacija tkiva.

Masažni tretmani trebaju biti blagi,ali i duboki,čvršći čime se dobrano poboljšava cirkulacija te se aktivira oksigenacija zahvaćenog tkiva,ubrzava se proces lipolize i samim time razgradjuju nakupine celulita.

Nakon masažnih tretmana,vrlo je važno provesti detoksikaciju jetre konzumacijom biljnog čaja,jer ista vrši neutralizaciju te eliminaciju otpadnih tvari,ali i nusprodukata metabolizma koji se nalaze u celulitu,odnosno lipidnim nakupinama.

Za eliminaciju celulita izuzetno je važno,u prvom redu promjeniti prehrambene navike,jer iste dovode do problema o kojem govorimo.Potrebno je konzumirati dovoljno voća i povrća u kojima se nalazi niz vitamina i minerala te vlakana koja redovito čiste crijeva,ali i izlučuju otpadne tvari(flavonoidi i vitamin C jačaju stijenke krvnih žila,ali i poboljšavaju cirkulaciju),redovita konzumacija integralnih žitarica,ribe te neizostavno maslinovo ulje,jer su iste bogate masnim kiselinama,jer je njihova uloga zaštita krvnih žila,djeluju protuupalno te aktiviraju metabolizam,potrebno je konzumirati tekućine 2 - 3 litre dnevno(biljne čajeve,prirodne sokove),na taj način pomažemo organizmu da se očisti otpadnih tvari koje bi se deponirale u stanicama tkiva,odnosno gradile celulit.

NAPOMENA:

Uza sve ovo navedeno obavezno baviti se tjelesnim aktivnostima koja pokreće usporenu cirkulaciju,ali i metabolizam.

Refleksoterapija - zone na ušima i stopalima

Refleksoterapija kao znanost je neinvazivna metoda koja ima sposobnost prirodnim putem natjerati te osnažiti ugradjenu fizičku moć oslobadjanja ili isjeljivanja,otpustiti organizam od napetosti te istog uvesti u stanje relaksacije,uravnotežiti, ojačati te pokrenuti funkciju odredjenih organa i naposljetku samoga regenerirati.

Na dlanovima i ušima nalaze se zone koje se tretiraju u masažnim postupcima,ali se najčešće tretiraju zone na stopalima,jer su masažni postupci najdjelotvorniji.Iako se može primjenjivati na raznim dijelovima tijela, kao što su dlanovi i uši, najčešće se tretiraju upravo stopala, jer se pokazalo da su tretmani tada najučinkovitiji.Ista su vrlo senzibilna na podražaj budući da se na njima nalazi sedam tisuća živčanih završetaka.

Promjene koje nalazimo Na stopalima nalazimo vidljive promjene kao što jesu,suha, tvrda, ispucana koža, hladna stopala, žuljevi, kurje oči, gljivice, urasli nokti i deformiteti prsti koji ukazuju da su ravnoteža te sklad u organizmu poremećeni.Navedene promjene zorno prikazuju da su sustavi u tijelu u disbalansu.Svaka tjelesna funkcija ima odgovarajuću refleksnu točku,odnosno refleksnu zonu na stopalu.Putem živčanih kanala stimuliramo pojedini organ koji je u napetosti,pod opstipacijom ili moguće ozlijedjen prilikom nezgode ili bolesti.

Kroz niz tretmana moguće je korigirati ili ublažiti mnoga akutna stanja kao što jesu migrena,glavobolja,klasičan tip prehlade te probavne tegobe.Egzistencija svakog pojedinog organa,kao i žlijezde ovisi o sposobnosti kontrakcije te relaksacije.Kada se u energetskom kanalu pojave toksične tvari ili akumulira kalcij na živčanim završecima na stopalima,energija je zaustavljena ili prekinuta,tada negativno djeluje na sami organ.

Na energetskim poljima ili meridijanima blokada izaziva bol te u pojedinim stanjima limitiraju pokret,tada dolazi do ukočenosti u predjelu ledja(sakralni) i vrata,odražavaju se na protok krvi što dovodi do promjena na rukama i nogama(hladne i krute).

Energija koja struji tijelom nazvana je zonskim putevima.Metoda koja se primjenjuje u refleksoterapiji naziva se zonska analgezija(uklanjanje ili odsutnost boli bez gubitka svijesti) koja vrši pritisak na zonske puteve koji se nalaze na stopalima te rukama,a i na odredjenim dijelovima tijela čime je moguće ublažiti bol,odnosno eliminirati uzrok bolova.

Povratiti u ravnotežu tijelo,duh i um moguće jest na potpuno prirodan način upotrebom niza refleksoterapijskih tretmana gdje se čovjeka kao ljudsko biće promatra kao jedan sklop ili cjelinu djelujući kroz tretmane na sve organe,ali i na aspekt psihe ponaosob.Učinci refleksoterapije su pozitivni na gotovo sve psihosomatske tegobe,ali patološko stanje nije uvijek vidljivo na prvi pogled te ga je vrlo teško detektirati.Refleksoterapeut se u svojoj praksi posveti problemima koštanog sustava,a to jesu u čestim slučajevima bolovi u predjelu ledja(lumbalni i sakralni segmenti),išijas,artritis,kukovi i koljena.Redovitim refleksoterapijskim tretmanima uspješno se otklanja problem hipertenzije(povišeni krvni tlak) kao i problemi miokarda,reumatskih tegoba te niza upalnih stanja.

Faza opuštanja ili relaksacije nakon stanja stresa postiže se benefitima refleksoterapije gdje svojim djelovanjem nadsvladava stres,uspostavlja mir te stvara dobro raspoloženje.Postiže se dublje i normalnije disanje koje je od iznimne važnosti za mentalnu opuštenost,ali i tjelesnu stabilnost.Metoda koja se primjenjuje pomaže u očuvanju zdravlja.

Refleksoterapija se primjenjuje kod pacijenata koji imaju problema s psihičkim problemima,upalom vena,gljivičnim problemima i visokom temperaturom.

Masažnim postupcima postižemo smanjenjem stanja anksioznosti,relaksacijom živčanog sustava,ublažavanjem bolova,pospješuje se protok krvi,normalizacija kod rada srca,normalizacija krvnog tlaka i dublje,smireno disanje.

Zone akupresure na stopalima za tretmane gubitka tjelesne mase

Benefiti zdravlja,odnosno pravilnog funkcioniranja organizma,na stopalu se nalazi točka izmedju palca i prsta do istog koja se tretira,tj;vrši pritisak u smislu ozdravljenja te općenito,boljeg psihofizičkog osjećaja.

Tretiranjem navedene točke moguće je uvelike pomoći u izlječenju glavobolje te općenito niza zdravstvenih tegoba,pokrenuti će bolji protok energije(u kineskoj drevnoj medicini "chi" postoje tretmani za liječenje glavobolje,epilepsije,mučnine,nesanice te problema kao što je anksioznost / tjeskoba).

Točka meridijana jetre nalazi se izmedju palca i prsta do njega.Uz navedene simptome,tretiranjem navedenog mjesta otklanjaju se tegobe kao što je (osjećaj preskakanja srca) te se prisustvom navedene tegobe pojavljuje bol u doljnjem dijelu ledja (lumbalni segment).

Na svakom prstu stopala nalazi se jedan organ,odnosno označava odredjeni organ,njegove simptome te psihološko stanje.Masirajući pojedini prst može se dovesti tijelo u ravnotežu te se takvim tretmanom otklanjaju novonastale bolesti.

Za optimalne rezultate u prvom redu potrebno je tretirati one točke koje odgovaraju onim organima kada se eliminiraju toksične tvari iz organizma(bubrezi,jetra,žuč i pluća).

Za relaksaciju tijela potrebno je za početak masirati solarni pleksus.Navedena točka djeluje u pravcu centra nervnog sustava te je ista najpogodnija kada se osoba nalazi u stanju stresa,tj; napetosti(ispod nokta palca nalazi se točka za san,odnosno centar.U tom smjeru organizam će se u potpunosti regenerirati te se na taj način postići ravnoteža).
Kada se djeluje u pravcu postizanja kontrolirane tjelesne težine,a rezultati nisu vidljivi,razlozi se nalaze u blokadi energije u meridijanima.Kad su isti blokirani,tada dolazi do disbalansa hormona u organizmu te s time započinju probavne tegobe koje stvaraju povećanu tjelesnu masu,odnosno debljanje(za kvalitetno mršavljenje najoptimalniji način je akupresura,jer ona izravno djeluje na protok energije).

Refleksna točka za abdomen nalazi se ispod pupka.Vrši se postupak akupresure kružnim pokretima te se primjenom takvog tretmana potiče rad za bolju probavu,pritom se djeluje na jačanju organizma te isti postaje učinkovit u cilju gubitka tjelesne težine.

Stimuliranjem,odnosno masiranjem točke ispod rebara na lijevoj i desnoj strani uravnotežava se poremećaj apetita,odnosno gubitak,reducira niz probavnih tegoba.

Stimuliranjem točke koja se nalazi točno ispred uha koja spaja gornju i doljnju čeljust vršimo kontrolu apetita kod koje se reducira osjećaj želje za prekomjernom konzumacijom hrane.

Primjenom akupresure na točku koju opisujemo, sublimiramo svijest o prehrambenim navikama.Smanjenjem unosa kalorija možemo u velikoj mjeri smanjiti visok postotak hormona koji regulira osjećaj gladi(leptin)..

Tretiranjem točke ispod koljena s vanjske strane osjećamo gibanje mišića što stimulira pravilan rad imunosustava,odnosno uspješno funkcioniranje probave te takvom metodom potiče bolju probavu.

Točka na laktu,nalazi se točno na pregibu s unutarnje strane ruke(izmedju podlaktice i nadlaktice).

- Tretiranjem navedene točke stimuliramo rad debelog crijeva na način da vršimo kružni pritisak u kratkom periodu od svega dvije minute(potiče rad crijeva te takvim djelovanjem eliminira toksine iz organizma).

Tretiranjem točke povrh gležnja na nozi s unutarnje strane stimuliramo pravilan rad slezene gdje ista vrši pozitivno djelovanje na probavni sustav.

Pozitivni rezultati u smislu oporavka organizma postižu se u kombinaciji pritiska s masažom akupresurnih točaka te mjesta oko tih istih točaka(potrebno je masirati mjesto oko akupresurne točke.Kada postoje dvostruke akupresurne točke potrebno je tretirati i suprotnu stranu tijela u trajanju od 3-4 minute,ponoviti postupak odmah nakon prvog,na svim dijelovima koje smo opisali(lakat,uho i gležanj - masirati točke laganim kružnim pokretima).

Akupresuru je moguće kombinirati s postupkom relaksacije kao što je primjena meditacije.

Prema tradicionalnoj kineskoj vještini (akupresura)na našem tijelu nalaze se brojne točke čije masiranje pomaže našem tijelu bolje funkcioniranje samih organa te se djeluje u tom pravcu da se osoba bolje osjeća.

Točaka koja se nalazi izmedju nožnog palca i prsta do istog koju opisujemo zove se Tai Chong koju je potrebno svakodnevno umasiravati u nježnim pokretima oko dvije minute, 3-4 puta dnevno.

Tretiranjem točke Tai Chong potaknuti ćemo strujanje životne energije koja je učinkovita za odredjene zdravstvene tegobe:

-vrtoglavica(glavobolja),

-vid(omaglica),

-mučnina(povraćanje),

-opstipacija(zatvor),

-nesanica(razdražljivost,tjeskoba).

Važna napomena:

Svaki prst na stopalu predstavlja odredjeno područje,odnosno dio tijela(organ),mentalno i fizičko stanje.

Limfna ručna drenaža u aromaterapiji

Metaboliti su medjuproizvodi metabolizma koji obavljaju različite funkcije kao što su struktura,gorivo,stimulativne te inhibitorne efekte na enzime.(male molekule).

Djelimo ih na primarne(normalno uključeni u normalan rast,razvoj i razmnožavanje) i sekundarne(nisu izravno uključeni u te procese,ali obično ima važnu ekološku funkciju).

Uslijed akumulacije otpadnih metabolita dolazi do promjena u vezivnom tkivu,porast lipidnih stanica,edema zglobova,celulita te proširenih vena,a navedene tjelesne i organske promjene nastale su zbog čestih stresnih situacija,premalo kretanja,neuravnotežene prehrane,prekomjerne tjelesne težine,uz to usporena cirkulacija,odnosno slaba prokrvljenost.

Tretmanom ručne limfne drenaže istaknute tjelesne tegobe moguće je korigirati.Fiziološkim postupkom dreniraju se noge,abdomen(trbuh) te gluteus maksimus(stražnjica) što uvelike pospješuje prokrvljenost tkiva,dolazi do eliminacije toksina i što je vrlo važno istaknuti da se reducira količina medjustanične tekučine(vezivno tkivo povezuje stanice,tkiva i organa dajući im oblik i mehaničku potporu,služi u obrani organizma i prehrani organa.Medjustanična tvar je proizvod stanica,a gradjena je od osnovne tvari/proteoglikani i strukturni proteini) koja koja je negativna u pogledu zastoja limfe.

Masažnim tretmanima (ručnim,jer iste nije moguće nadomjestiti) u smjeru miokarda pospješuje se kretanje limfe te medjustanične tekučine o kojoj smo govorili.

Ukoliko nastupi zastoj prouzročen sporijom ili vrlo slabom cirkulacijom dogadja se uslijed duže mirovanja(sjedenje,ležanje),vrlo malo kretanja, nedostatak tjelovježbi ili neugodnih,akutnih bolova u pojedinim djelovima tijela.

Pojava limfoma(primarni tumor čije tumorske stanice potječu iz limfocita,stanica imunosustava.Najčešće nastaju u limfnim čvorovima što se prezentira kao povećanje čvora) jednako tako dovodi do slabe cirkulacije protoka limfe.

Kad se limfa nalazi u stanju mirovanja,stacionirana je u muskulaturi,vezivnom tkivu te subkutisu(ispod kože) potrebno je istu pokrenuti,jer se limfna tekučina konstantno producira u medjustaničnom prostoru te prenosi kiselinu(lipidnu),neaktivne eritrocite,molekule bjelančevina te toksične tvari gdje se iste raspadaju u organizmu.

Dakle,za pravilan rad limfe potrebno je da tijelo bude u svakodnevnom pokretu,odnosno da je muskulatura tijela aktivna.

Osobe koje imaju mentalni nedostatak ili poremećaj,preporuča se postupak limfnom drenažom,jer se postiže stanje smirivanja,opuštanja i relaksacije od akumuliranog stresa tijekom dana.

Naposlijetku,ručna limfna drenaža drži mnoge benefite što se tiče tjelesne kozmetike,jer riješava probleme s edemima na rukama i nogama(postoperativna terapija,tretmani za gubitak povećane tjelesne mase,prisutnost akni nastalih nećistoći u organizmu,podočnjacima,alergiji,raznim vrstama oteklina,stresa,porast nervoznog stanja te nastanku mekog spužvastog tkiva.

Odredjeni postupci u masažnim tretmanima

Posebnu vrst terapije koja nas vodi u svijet mirisa govori o aromamasaži koja nas čini relaksirajućom te dovodi do potpune harmonije.Aromamasaža predstavlja poseban oblik masaže koji nas vodi na putovanje mirisima, pružajući nam duboko opuštanje. Tretman koji izvodi lagane pokrete u kombinaciji s eteričnim uljima dovodeći um i tijelo u stanje potpune smirenosti.

Aromamasaža ima pozitivan učinak na kožu,jer istu hidratiziraju čineći istu glatkom,pomaže u pboljšanju teksture kože što istu čini zdravom.Ona kao takav oblik masaže reducira anksioznost i stres.Aromaterapija pomaže uravnotežiti stanje emocija te otpuštanje.

Djeluje na tijelo na način da opušta muskulaturu i ligamente eliminirajući mišićne tenzije i bolove.Pogotovo pruža pomoć u smislu kada se pacijent bori s akutnim i kroničnim tegobama,ali i muskulaturnoj napetosti.

Masažni tretman koji pospješuje cirkulaciju krvi jest aromamasaža čime dovodi tijelo u ravnotežu,odnosno oporavlja isto nakon napornih obaveza,ali uz to čisti tijelo od otpadnih tvari.Masaža koja kroz niz tretmana oslobadja um i čisti dušu.

Aromamasaža jest vrsta masaže koja svojim djelovanjem stvara harmoniju izmedju tijela i uma.

U terapiji za masažu ruku koristi se kombinacija ulja lavande i biljnog ulja koja stvara potrebu za dodirom.

Nakon individualne obrade te uvida u anamnezu determiniramo kombinaciju ulja koja jesu učinkovita za tegobe pacijenta.

Terapijsko djelovanje postižemo masažnim hvatovima u mješavini eteričnim uljima koja imaju:

analgetsko djelovanje(ublažavanje bolova kod jačih reumatskih tegoba šake i prsti),

cirkulatorno djelovanje(pospješuje kapilarnu cirkulaciju),

djelovanje u svrhu njege kože(različite kožne tegobe),

spazmolitičko djelovanje(uklanja grčeve na glatkom mišićju probavnog sustava ,žučnih puteva i urogenitalnog trakta).

Tehnika disanja,akupresura i kombinacija blagih ulja rezultiraju dubokom relaksacijom te opuštanjem.

Kroz aromaterapijske tretmane primjenjujući cvjetne mirise kao geranij,ruža i cedrovina u kombinaciji svježim citrusom kao što je limun, osoba se povezuje s prirodom.

Masaža stopala aromaenergetskom metodom sastoji se od masažnih hvatova te pritiska na akupresurne punktove kombinacijom eteričnih ulja.

Aromaenergetska masaža stopala

Masaža stopala aromaenergetskom metodom dijeli se na masažne hvatove te odredjeni pritisak na akupresurne punktove aplicirajući eterična ulja koja u sebi nose ljekovita svojstva.

Takva vrst masažnih tretmana pospješuje cirkulaciju čitavog tijela reducirajući povišenu razinu stresa.Upotrebljava se za različite tjelesne tegobe.Na samim stopalima nalaze se završeci živaca koji su izravno povezani sa svakim organom tako da se ovim putem vrši iscjeljivanje cijelog organizma prirodnim putem.Metoda energetske masaže stopala korigira stanje anksioznosti te dovodi do potpune relaksacije.Uloga eteričnih ulja jest vibriranje koje otpušta blokadu koja može zaustaviti energiju.Ista treba nesmetano cirkulirati kroz tijelo.

Metoda poboljšava kompletno zdravlje na niz različitih načina i dovodi do uravnoteženja svih tjelesnih sustava.

Medicinska – anticelulitna – aroma masaža

Generalno,stanje te izgled ljudskog tijela, rezultat su naseg kako mentalnog tako i fizičkog stanja. Akumulirani problemi s kojima se nosimo, rezultiraju nasim trenutnim izgledom.

Kombiniranim masažnim tretmanima moguće jest postići veće rezultate u kraćem vremenskom razdoblju.Individualnim pristupom te pojedinim masažnim tehnikama za specifične tegobe postiže se u većem opsegu(masažni tretmani s ciljanim dijelovima tijela gdje je potrebno odredjeno zadržavanje,tretmani za otklanjanje celulita(u predjelu abdomena,gluteus maximus te ruku) i miogeloza(naslage mliječne kiseline),oslobadjanje od stresa te čišćenje organizma od otpadnih tvari).

Toksične tvari u organizmu usporavaju ili zaustavljaju normalan protok cirkulacije(bolovi u predjelu ledja,ramena i vrata).

Medicinska masaža, eliminirajući miogeloze, smanjuje bolove i napetost u muskulaturi ledja, vrata i ramena.
Anticelulitna masaža, čvrstim, dubokim, drenažnim pokretima, na dijelovima tijela zahvaćenim celulitom, razbija celulitne jastučiće(narančina kora).

Aromamasažni tretmani koriste birane esencije koje u sebi sadrže ljekovita svojstva za odredjene tjelesne tegobe.