Detoks - čišćenje organizma(pomladjivanje) .Govorimo o unutarnjem i vanjskom čišćenju,ali naglasak je poglavito na unutarnjem čišćenju(stanice organizma ).Naime,potrebno je mentalno čišćenje,jer ono je baza čitavog organizma.
Detoks organizma(potpuno čišćenje uma i tijela) značilo bi,dakle,na neki način,pomladjivanje.Potpuno vraćanje zdravih stanica(u početnoj fazi ljudskog života kada su stanice,odnosno tkivo bili mladi izvana i unutar tijela ).
Detoks,odnosno čišćenje od otrova vanjskog utjecaja znači, zdravo(kvalitetno ) se hraniti,što unositi u organizam i pridržavati se umjerene količine iste.
Ako je hrana gorivo za organizam da bi moglo pravilno funkcionirati ne znači da treba pretjerivati.Vrlo je teško striktno se pridržavati zadanih mjera,odstupanja uvijek postoje,ali potrebno je pripaziti.
Kada je riječ o ulozi aromaterapije u postupku detoksikacije treba naglasiti da su potrebna eterična i biljna ulja koja u svojim stanicama čuvaju potrebnu ljekovitostu.Izvlači se spomenuta ljekovitost te se u složenoj proizvodnji priprema za upotrebu.
Molekule koje se nalaze u eteričnim uljima struje krvotokom,dolaze u kontakt sa stanicama,šalju signale kroz čitavo tijelo te tako vrše povratak tkiva prirodno,odnosno čisto stanje(otpuštaju se toksini,otpadne tvari koje su zaustavile,odnosno usporile prirodne stanične mehanizme/re ceptore ).
U postupku detoksikacije tijela biti će zamjetne promjene već na samoj koži(promjena boje kože i njezina elastičnost,viskoznost ,potrebna je dovoljna količina tekučine kako bi se proces ubrzao ) što će reći da je proces pokrenut,odnosno aktivan.
Stvaranje obrambenih stanica biti će olakšano tako da će i samo kretanje kroz tijelo jednako tako biti protočnije,cirkulacija krvi će biti normalizirana,takodjer i limfa,jer se tretiranjem iste izbacuju otrovne tvari što će se takvim djelovanjem osnažiti imunosustav.
Upalna stanja kao i bolovi u i izvan tijela posljedica jesu uslijed otrovanja organizma,ali nakon postupka detoksikacije tegobe će se dobrano smanjiti,gotovo nestati.
Eterična ulja jesu potrebna kako bi se organizam probudio,a za taj dio postupka najoptimalnija su ulja paprene metvice,limuna,ružmarina i borovnice(utrljavanjem e.ulja u stopalo aktiviraju se refleksne zone te se tim načinom diže cijeli organizam) .
Kada govorimo o prehrani u postupku čišćenja organizma,posebno mjesto zauzima eterično ulje crnog kima kao dodatak prehrani,jer uloga istog je kroz ispitivanja i istraživanja iznimnog detoks učinka,jer eliminira otrovne tvari topive u lipidima,obnavlja i čisti jetru koja je vrlo važan organ koji ima osnovni zadatak čuvati organizam od otrovnih tvari,ali istodobno djeluje kao regulator.
Sretstvo kao važan dodatak u postupku o kojem govorimo ima značajnu ulogu jest difuzer koji koristimo za ciljana eterična ulja.
Svrha,odnosno uloga detoks postupka, u konačnici jest, čišćenje organizma odumrlim stanicama kako bi njihovo mjesto zauzele zdrave stanice.Tim putem se oslobadjaju pore na koži te tako ista može disati.Sebum luči lipide kroz pore kože te suvišne otpadne tvari.Čista koža postaje elastična i sjajna.
Umasirati u kožu ulje za njegu tijela i masažu kože sklone celulitu.Ulje jača cirkulaciju krvi i limfe, hrani kožu, olakšava eliminaciju viška lipida i njezino razlaganje,pojačava elastičnost kože, razgradjuje celulit.Upotrebljava se svakodnevno,nanosi se od perifernih dijelova tijela prema centru(miokard) .
Aktivni ugljen značajnog utjecaja ima,jer prije svega djeluje na biologiju te biokemiju tjelesnih funkcija.Privlači na sebe toksične tvari te vrši njihovu eliminaciju iz tijela(svako jutro prije obroka 2-3 žličice u prahu) .
Potrebno je koristiti magnezij (mineral) , dodatak prehrani,jer se u organizmu može pojaviti nedostatak.Prepoznati ćemo manjak magnezija u tijelu po simptomima:migrena,glavobolja i kontrakcija u muskulaturi.Za kvalitetan san preporuča se koristiti biljno ulje marelice(jezgra ) i eterično ulje kamilice i lavande(nanositi ulje na sljepoočice, bazu vlasišta i na solarni pleksus u nježnim, kružnim pokretima,te duboko i mirno disati ).
Pasivni stretching - tehnika koju možemo primjeniti uz masažu, trening ili kao samostalnu tehniku.
Uz pomoć terapeuta izvode se posebni pokreti gdje dolazi do boljeg protoka krvi u zglobovima te općenito muskulaturi gdje se samim tim potiče cirkulacija(drenaža ),povećava se gipkost u zglobovima,pospješuje se rad unutarnjih organa što dovodi do ravnoteže cijelog organizma.
Svrha tretmana je vraćanje postularne ravnoteže putem reprogramiranja osteomuskularne osovine.U prvom redu,postizanje rezultata na energetskoj razini,zatim napredak u elasticitetu zglobova,revitalizaciji unutarnjih organa te endokrinog sustava(s unutarnjim izlučivanjem ),ali istodobno i aktivacija limfne drenaže.Pasivnim istezanjem dolazi do bolje prokrvljenosti u zglobovima i mišićima.
Djelovanje usmjereno na: - porast gipkosti zglobova, - pospješuje pravilno držanje tijela, - revitalizira unutarnje organe, - uspostavlja ravnotežu organizma.
Fascija(vlakna kolagena - kolageni - polipeptidi,skupina blisko povezanih bjelančevina,gradjeni su kao trostruka bjelančevinska uzvojnica.Tanka ovojnica koja prožima cijelo ljudsko tijelo ) drži važnu ulogu u svakom pokretu te svakoj tjelesnoj ozljedi koju osoba doživi.Ista je tkivo koje veže u tri dimenzije budući da se proteže od glave do pet,veže muskulaturu putem ligamenata,kosti,živaca i krvnih žila.Drži stres u ravnoteži,tijelo postaje pokretljivo,elastično te fleksibilno.Kad fascija nema dovoljno energije,postaje tvrda i lomljiva. Kada se osoba osjeća nemoćno (energija ne cirkulira dobro ), tijelo se ukoči, pokreti mogu biti bolni i nelagodni. Zdrave fascije znače fleksibilnost.Ukoliko su iste zdrave,imati ćemo zdravo i snažno tijelo.Iste mogu kontrahirati(istegnuti,naprezati ) nezavisno od muskulature koju okružuju te odgovarati na stres. Imaju Utjecaja na naše pokrete,kako na dobar,tako i na loš način. Kada je fascija normalna(pravilna ),valovita je te opuštena, razvlači se, skuplja te je u pokretu bez ograničenja i bolova.Ako je u tijelu aktivno upalno stanje ili povreda, fascija se skuplja te postaje čvrsta. Zdravlje svake osobe velikim dijelom se odražava kao stanje na fascijama(dijagnosticiranje poremećaja motiliteta - spontano kretanje bez vanjskog utjecaja ili pomoći,kretanje mikroorganizama ili stanica te za kretanje organa koji u stijenci sadrže glatka mišićna vlakna ). Postoje različite tehnike terapije koje su u mogućnosti pokrenuti otpuštanje te oslobadjanje kontrakcije s razine fascije te je na takav način moguće povratiti pravilan modilitet.Kada se radi o fasciji,poremećaji mogu biti eliminirani te se takvim djelovanjem tijelo vraća u svoje normalno fiziološko stanje. Spletom tretmana u pogledu terapijskih tehnika postižu se izvrsni rezultati u očuvanju fascije što se tiče vitalnosti te kao takvi posjeduju tehniku za revitalizaciju organizma.
Za opuštanje stisnute(krute ) fascije potrebne su vježbe istezanja(pasivni stretching ) te vraćanje iste u prirodno stanje.
Primjenjujući tretman u praksi za oslobadjanjem fascije nestaju bolna stanja te takvim djelovanjem pomažemo da se tijelo dovede u pravilno držanje te poveća pokretljivost zglobova.
Tretmani za masažu te općenito terapiju uz meditaciju datiraju duboko u prošlost.Drevna medicina istoka vjerovala je u masažu i meditaciju kao granu kao terapije u medicinske svrhe za ozdravljenje organizma prirodnim načinom uz navedeno primjenjuje se akupresura i tehnike disanja.Pozornost se pridaje energetskim točkama kako bi se stimulirao protok energije.Odabirom te primjenom adekvatnih esencijalnih ulja za odredjene tegobe.
Na temelju tradicije američkih Indijanaca koji su orlovim perima nanosili biljne ekstrakte i iscjeljivali teže probleme, nastala je „Raindrop tehnika "(kišne kapi).
Tehnika kombinira velike količine čistih eteričnih ulja vrhunske kvalitete, a rezultati na tjelesnoj, emocionalnoj i energetskoj razini su zadivljujući.
Ova holistička metoda dovodi u ravnotežu fizičko i mentalno zdravlje, pomaže tijelu da ispravi nepravilnosti kralježnice, snažno podržava i jača imunološki sustav organizma, rješava veliki broj skolioza(anatomski poremećaj,medicinsko stanje u kojem osobe imaju bočno iskrivljenu kralježnicu u obliku slova "s" ili "c") i kifoza(predstavlja zakrivljenost srednjeg dijela kralježnice,sam pojam se odnosi na pretjeranu zakrivljenost).Tehnika objedinjuje aromaterapiju s masažom i refleksologijom.
U VITAFLEX tehnici („vitalnost putem refleksa“) čista eterična ulja se nanose na spojne točke tijela. Tehnika potiče iz Tibeta puno tisućljeća prije otkrića akupunkture. Pomoću ove metode oslabljena/ozlijedjena mjesta bivaju ispravljena na električnim refleksnim točkama, sprječavaju se daljnje ozljede, smanjuje stres te dolazi do bržeg i učinkovitijeg iscjeljenja. Zbog svega navedenog, ova tehnika smatra se najjačom tehnikom u primjenjenoj aromaterapiji.
Tretmani za masažu glave apliciraju se u svrhu opuštanja,relaksacije te takvom metodom djeluje antistresno stoga se masaža lica i i vlasišta naziva antistresna masaža.Masiranjem muskulature primjenom kombinacije baznih i eteričnih ulja koja penetriraju u kožu,postižemo jači protok krvi kroz vaskularni sustav čime se pospješuje cirkulacija,smanjuje napetost,zategnutost koja i jest najveći uzročnik glavobolja koja postaju kronična.
Napetost o kojoj govorimo dolazi kroz razne negativne dogadjaje tijekom dana te negativne misli i kao takvi dovode do mentalnog umora što stvara nastanak depresije,nezadovoljstva,straha i nesigurnosti te utjecajem takvih negativnih pojava manifestira zategnutost,odnosno bol u dijelu vrata i glave.
Tretmane glave(vlasište)koristimo kao jednu od tehnika na putu iscjeljivanja tako što na osobu ulja djeluju umirujuće putem limbičkog sustava, pomažu opuštanju uma, a vibracija esencijalnih ulja motivira.
Masaža kao terapija je sama po sebi najugodnija metoda terapije.Osim što relaksira tijelo,čini duši ugodu te na taj način umiruje um.Ista je djelotvorna u borbi protiv stresa,a deprimiranim osobama uvelike može popraviti raspoloženje.
Terapeutski dodir daje osjećaj sigurnosti i ugode, te je najugodniji oblik terapije.
Pozitivno terapeutsko djelovanje postiže se masažnim hvatovima u kombinaciji s eteričnim uljima koja u sebi imaju:
Masaža stopala u aromaterapiji bazira se na masažne hvatove te istodobno na akupresurne točke, pritiskom, aplicirajući ljekovite sastojke eteričnih ulja.Tretmanima kroz masažu pospješujemo cirkulaciju cijelog tijela što dovodi do relaksacije te smanjenja visoke razine stresa,a takva masaža primjenjuje se na osobama koje se nalaze u težem psihofizičkom stanju,izložene raznim zdravstvenim tegobama te pod konstantnim pritiskom.
Na samim stopalima se nalaze završeci povezani izravno s organima u tijelu tako da ista pospješuje iscjeljivanje cijelog organizma prirodnim putem.Masaža stopala u aromaterapiji eliminira anksioznost te takvom primjenom stavlja organizam u status relaksacije.Eterična ulja svojim vibrirajućim djelovanjem otpuštaju blokade koje zaustavljaju energiju koja slobodno mora kolati kroz tijelo.
Esencijalna ulja sama po sebi posjeduju jedinstven miris,posebnu energiju koja ima sposobnost poistovjetiti se s našim emocijama koje nosimo sa sobom u tom trenutku.
Eterična i bazna ulja u kombinaciji, vodjena tehnikom meditacije, sretstvo su koje se veže s laganim strujanjem kao prirodne sile budući da svako esencijalno ulje ponaosob ima kako smo naveli,poseban miris i energiju koja donosi zdravlje te kontrolira naša emocionalna stanja.
Tkivo kao temelj vezivnim tkivima i muskulaturi u cjelini nalazi se u tretmanu dubinske masaže,a s ciljem reduciranja napetosti u dubljim slojevima mišića te ostalim tkivima u organizmu,pogotovo u doljnjem dijelu kralježnice i to u lumbalnom(doljnji dio ledja) dijelu.Takva vrsta masaže,odnosno terapije pripisuje se medicinskoj masaži u kojoj se primjenjuju sporiji pokreti,ali djelotvorniji iz toga razloga što su isti učinkovitiji,temeljitiji( aplicirajući ovaj način terapije postići ćemo popuštanje kronične tenzije mišića).
Kada je riječ o tretmanu dubinske masaže tkiva,fokus stoji na minaciji visokog postotka tenzije u toj srži,a odnosi se na muskulaturu ili mišićnu masu.Znamo iz kojih razloga nastupaju ove tegobe.Problem leži u položaju tijela i naravno,dolazi do kontrakcije ili grčenja mišića,prekida cirkulacije(slaba pokretljivost lokomotornog sustava),u tom dijelu nema protoka limfe ili krvi(moguće su i ozljede samog tkiva).
Prilikom samog tretmana i nakon serije istih dolazi do opuštanja muskulature(postiže se elastičnost tetiva i ligamenata te samim time pokretljivost mišića), te se implementacijom reducira dodir izmedju dermisa i tkiva koje se nalazi u tom potkožju.
Kada govorimo o težini samog tretmana,odnosno masaže,ona je u principu,naporna,tj.teška,teže se podnosi.Terapeut treba biti senzibilan,osjećajan te treba biti tolerantan kada je u pitanju pritisak(ukoliko se pojavi bol u mišićima,odnosno tijelu dan nakon tretman znak je da masaža djeluje,odnosno da se tijelo oslobadja štetnih tvari iz organizma).
Nakon svakog tretman potrebno je popiti tekućine kako bi se izbacili svi otrovi(toksini)iz tijela koji su se akumulirali u stanicama.
Mjesto na tijelu koje je bilo izloženo tretmanu,a nakon istog se osjeća bol,potrebno je staviti hladan oblog.
Generalno,medicinska ili sportska masaža primjenjuju se isključivo za opuštanje ili relaksaciju.Za razliku od navedenih, dubinska masaža tkiva ima za cilj otkloniti sljedeće zdravstvene tegobe:
- bol koja je stacionirana u organizmu,odnosno u tkivu duži vremenski period,
- lokomotorni sustav koji je ukočen,
- rehabilitacija koja iziskuje razdoblje nakon sportskih ili nekih drugih ozljeda,
- konstantna bol u predjelu prsnog koša,rukama te dlanovima,
- neprirodan položaj tijela,
- fibromialgija(duboki bolovi mišića,zakočenost ).
”Myo ” je ime za mišić, dok je termin ”fascija ” najlakše opisati kao elastični omotač vezivnog tkiva koji se grana duž cijelog tijela . Fascija drži i pokriva sve mišiće, tkiva, organe, kosti, ligamente i živce. Ona je poput odijela kojim je prekriveno kompletno tijelo i u kome su sva vlakna medjusobno povezana te utječu jedna na druge i pozitivno i negativno. Mišići i fascija čine jedno, ”djeluju ” zajedno i samo u njihovom skladu tijelo funkcionira na pravilan i zdrav način. Uslijed bilo kakvih trauma u ili na tijelu, fascija postaje neelastična , asocirajući na nit koja se izvukla iz pulovera te potom ta restrikcija/ograničenje zateže mišiće uzrokujući bol, stres i ograničenost pokreta.
Miofascijalna relaksacija je tehnika manualne terapije koja se primjenjuje djelovanjem ruku na točke kronične boli na svim dijelovima tijela (npr. artritis, bol u ledjima ili vratu …). Ova tehnika takodjer utječe na ljude koji pate od vrtoglavica i malaksalosti, glavobolja, bolova u zdjelici, sportskih ozljeda, već spomenutih kroničnih bolnih stanja, kroničnog umora, bolnih ožiljaka i dr., ali i kod anksioznih i depresivnih stanja. Ove vrste boli često su pogrešno dijagnosticirane ili pogrešno liječene, što za rezultat ostavlja bol s kojom su ljudi natjerani živjeti, naviknuti na upotrebu analgetika (lijekova protiv boli ) umjesto da budu izliječeni.
Miofascijalna relaksacija je namijenjena opuštanju nakupljene fascije i njenom vraćanju u normalno stanje. Tretmani gotovo uvijek traju jedan sat i provode se nekoliko puta, sve dok bol ne prestane. Tretmani su vrlo opuštajući, do točke na kojoj većina klijenata utone u san. Drugi odlaze opušteni i potpuno oslobodjeni boli.
Medjutim, postoje i oni kod kojih se neko vrijeme javlja pojačan intenzitet boli, kao injekcija koja može uzrokovati vrućicu i mučninu prije nego što potpuno uništi uzročnike bolesti. Povećan intenzitet boli rijetko traje duže od jednog dana, a nakon toga bol nestaje.
Postoje i oni koji prijavljuju promjenu emocionalnog stanja (uglavnom u pozitivnom smislu ) budući da se smanjuje stres uzrokovan boli. Obično je potrebno nekoliko tretmana da bi bol potpuno nestala, a ukoliko se tretmani preskaču , bol se može vratiti. Zbog toga se terapeut fokusira na povratnu informaciju koju će dobiti od pacijenta ili putem fizičke reakcije na terapiju ili kroz verbalnu komunikaciju.
"Kvalitetan terapeut će se prema pacijentu postaviti kao vodič, nikada ne sugerirajući ili zapovijedajući pacijentu što da čini ".