Eterična ulja se u svakodenevnoj primjeni koriste u prvom redu za balansiranje emocija,olakšanje respiratornih tegoba,za poboljšanje koncentracije,dobro raspoloženje,smanjenja stresa te ublažavanja umora.
Primjenom eteričnih ulja zbog njihovih ljekovitih svojstava poboljšati ćemo,općenito naše zdravlje,osloboditi tijelo od štetnih tvari.Tegobe koje proizlaze iz stresnog načina života kao što jesu glavobolja,pad koncentracije i umor riješiti možemo aromaterapijskim tretmanima.
Upotrebom eteričnih ulja u kombinaciji s biljnim uljima kao neophodna baza,možemo tretirati lice i tijelo.
Eterična ulja koja se koriste u svakodnevnoj upotrebi :
. Lavanda(Lat.lavandula angustifolia) kao eterično ulje posjeduje najvažniju ulogu,jer zbog svojih ljekovitih svojstava nosi naziv kraljica eteričnih ulja.Na psihološkom planu lavanda umiruje,daje potporu,potiče samoizražavanje,oslobadja razdražljivost i frustraciju.Zbog svojeg benignog djelovanja lavanda nas tjera da proniknemou svoju nutrinu.
Cvijet lavande(zbog ugodnog mirisa i ljekovitosti ima široku primjenu.Tradicionalan je lijek za umirenje i ublažavanje nesanice i protiv glavobolje.Cvijet je djelotvoran kod prehlade i infekcije dišnih puteva.Potiče probavu i uklanja štetne tvari iz organizma).
Eterično ulje Čajevca(Lat.melaleuca alternifolia) iznimno važno ulje zbog svoga antiseptičkog i antifungicidnog djelovanja.(vrlo djelotvorno ulje za tretiranje “atletskog stopala” zbog svog antifungicidnog djelovanja/premazati zahvaćena područja stopala te temeljito umasirati izmedju nožnih prstiju.Budući da gljivice treba duže tretirati,nije preporučljivo ulje koristiti duže vrijeme nerazrijedjeno,jer može dovesti do isušivanja i nadraživanja kože što može dovesti do alergijskih reakcija.Za dugotrajno korištenje kombinirati čajevac sa shea maslacem ili uljem kantariona(gospina trava) koje jednako tako djeluje antifungicidno).
. Ulje Paprene metvice(Lat.mentha piperita)djeluje antibakterijski i antivirusno,stimulira živčani sustav,regulira krvni tlak,stimulira metabolizam jetrenih stanica te pomaže regeneraciji jetre.Za čišćenje jetre kombinira se s eteričnim uljem limuna te se uzima oralno,najoptimalnije djelovanje ima kod nečiste kože.
Lokalno je snažan analgetik,pomoć je kod glavobolje,migrene,bolova muskulature te pospješuje koncentraciju.Ulje p.metvice dobro je koristiti inhalacijski/u difuzer nakapati 1-2 kapi u vodu te raspršiti po prostoriji i udisati/.
Limun(Lat.citrus limon) protuupalnog i antimikrobnog djelovanja.Jača koncentraciju,energizira,osvježava um i tijelo,opušta i podiže raspoloženje,pomaže kod mentalnog umora,podiže fizičku energiju i izdržljivost.
U difuzeru kombinirati mješavinu lavande,eukaliptusa,geranija,slatke naranče,atlaskog cedra i ylang-ylanga.Pomaže kod respiratornih tegoba.
Za njegu kože djeluje kao tonik i čisti masnu kožu.Eterično ulje limuna može izazvati iritaciju na koži te je fototoksično.
Eukaliptus radiata(Lat.eucalyptus radiata) eterično ulje eukaliptusa osvježava te potiče bolju koncentraciju i pamćenje.U difuzeru se slaže s eteričnim uljima ravensare,lavande, i ružmarina cineol.(Ulje eukaliptusa u difuzeru s 3-4 kapi te isto raspršiti u prostor za koncentraciju i pamćenje).
Oprez: Ne koristiti ulje nerazrijedjeno izravno na kožu!
Slatka naranča(Lat.citrus aurantium) protuupalnog je i antioksidativnog djelovanja.
Smanjuje upalna stanja povezanim s imunosustavom kada je riječ o artritisu.Vitamin C igra glavnu ulogu u jačanju imuniteta,štiti organizam od prehlade,kašlja te od bilo koje druge infekcije.
Uslijed raznih fizičkih i kemijskih reakcija u organizmu stvaraju se slobodni radikali koji potiču oksidaciju kolesterola čije se molekule nakupljaju na stijenkama krvnih žila što dovodi do začepljenja arterija koje mogu prouzročiti srčani i moždani udar.
Geranij(Lat.pelargonium graveolens) Ulje koje smiruje,djelotvorno je u borbi protiv gljvica te bakterija.
Regulira proizvodnju sebuma tako da je korisno kod tretiranja kako suhe tako i masne kože,upotrebljava se u tretiranju proširenih kapilara,upaljenih vena,opekotina i dermatitisa.
Bijeli bor(Lat.pinus sylvestris) korisno kod reumatskih tegoba,dišnih puteva i raznih upalnih stanja kao što su astma,alergija i reumatoidnog artritisa,djeluje bronhodilatacijski,opušta muskulaturu bronha čime olakšava disanje i mukolitičko djalovanje čime razrijedjuje sluz.
Ulje bijelog bora stimulira funkcije nadbubrežne žlijezde,podiže imunosustav te balansira lučenje adrenalina i kortizola.Izvrsno u kombinaciji s uljem crne smreke(5-10%).Kod respiratornih problema slaže se s uljem eukaliptusa i ravensare.
Oprez:
Ulje bora oksidira tako da ga treba čuvati na hladnom i tamnom mjestu.
Eterično ulje lavande može ublažiti bol,ubrzava zacjeljivanje rana te smanjuje otok,kod nove ili svježe povrede smije se nanijeti čisto(dvije do tri kapi),odnosno nerazrijedjeno.
Ulje Lavande smanjuje ožiljke,ali je isto potrebno razrijediti u biljnom ulju(plod divlje ruže – na 30 ml ulja može se dodati 25-30 kapi e.u. lavande)te lagano umasirati dva do tri puta dnevno na vlažnu kožu.
Eterično ulje Čajevca možemo upotrijebiti za tretiranje rana i manjih povreda na koži kao i e.u. Lavande kao prevencija za eventualne infekcije,jer e.u. čajevca posjeduje antibakterijska svojstva.
Gospina trava(kantarion) kao macerat, protuupalnog je djelovanja.Kada govorimo o opeklinama,nakon sunčanja,koristi se mješavina macerata gospine trave,lavande i paprene metvice.
50 ml gospine trave,
15-20 kapi eteričnog ulja lavande,
5-10 kapi e.u. paprene metvice.
Napomena:
Upotrebljava se dva puta dnevno,nanosi se na vlažnu kožu.Dobro je navlažiti kožu hidrolatom lavande ili aloe verom(gel) te takvim postupkom umiriti kožu,s tim se povećava efekt hladjenja,postići će se brže upijanje ulja te brža regeneracija kože.
Prema svojim ljekovitim svojstvima,e.u. lavande djeluje protuupalno te potiče brzo zacjeljivanje kože i može biti pomoć za nečistu i masu kožu.Ukoliko sebum luči prekomjernu količinu lipida,potrebno kombinirati e.u. lavande s e.u. čajevca,ali i e.u. eukaliptusa(radiata) koji ima protuupalni učinak(antiseptičko djelovanja).
Ulje lavande zbog regenerirajućeg djelovanja,izvrsno je za tretiranje suhe i zrele kože,obnoviti će kožu i zaustaviti starenje iste prije vremena.
Kombinacija ulja za tretman suhe i zrele kože:
plod divlje ruže(20 ml),
e.u. lavande(5-6 kapi).
Hidrolat smilja(ruže) upotrebljava se za vlaženje kože.
Umjesto eteričnog ulja čajevca i lavande možemo upotrijebiti eterično ulje ravensare koja posjeduje snažno antivirusno djelovanje.Ulje Lavande smiruje, opušta i smanjuje anksioznost.
Osvježivač za prostor u kojem se nalazimo:
U difuzer(30 ml) dodati 20 ml alkohola(95%), e.u. lavande(30 kapi) i destilirane vode(5 ml).
Budući da se eterična ulja ne otapaju u vodi,ne možemo ih izravno nakapati u vodu,nego je iste potrebno kombinirati s nekim od emulgatora kao što su biljna ili bazna ulja,med ili soja( 20 kapi eteričnog ulja lavande pomiješati s 30 ml sojinog vrhnja te dodati u kadu napunjenu vodom).
Kod izrazito suhe kože dodati kombinaciju e.u. lavande,žlicu bademovog ili avokadovog ulja.Osim ulja lavande dobro je dodati naranču ili mandarinu,uz iste poželjno dodati atlaskog cedra.
Kombinacija ulja za masažu tijela:
Biljno ulje makadamije(100 ml;bazno ulje),ukapati 35-40 kapi e.u.lavande,5-10 kapi e.u.eukaliptus radiata i 5-10 kapi e.u. limuna.
Kombinacija biljnih i eteričnih ulja za masažne tretmane relaksacije:
Biljno,bazno ulje bergamota ili slatke naranče,atlaskim cedrom, u mješavini s eteričnim uljem lavande(ulja upotrijebiti lokalno,na nekim dijelovima tijela).
Stanje stresa uzrok je glavobolje,migrene i tegoba koje se javljaju u predjelu glave i vrata.Aromaterapijski tretmani od velike su pomoći za uklanjanje bolova kod spomenutih tegoba.Idealno eterično ulje u masažnim tretmanima protiv migrene i gljavobolje je paprena metvica(moguće koristiti nezavisno).
Eterično ulje paprene metvice (2-3 kapi) utrljati u područje sljepoočica,čelo,u predjelu vrata te umasirati zonu ramena(ukoliko je koža osjetljiva,e.u.metvice miješati s biljnim uljem u jednakoj mjeri).
Ukoliko se glavobolja javlja uslijed upale sinusa ili klasične prehlade,kako bi se tegoba ublažila,mogu se kombinirati eterična ulja eukaliptusa uz dodatak lavande ili paprene metvice.
Primjenom aromaterapijskih tretmana učinkovito se otklanjaju tegobe zglobova i mišića.Upotrebom eteričnih ulja koja posjeduju ljekovite sastojke moguće je ublažiti upalna stanja i bolne i napete mišiće(e.u.ulja možemo koristiti u kupkama ili u masažnim postupcima).
Kombinacija biljnih i eteričnih ulja za ublažavanje bolova u zglobovima i mišićima:
Biljno ulje lješnjaka(100 ml.) ili gospina trava(kantarion)
e.u. eukaliptus(radiata) 15-20 kapi,
e.u. bora bijelog(15-20 kapi),
e.u. paprene metvice(5-10 kapi).
Kod probema respiratornog sustava treba naglasiti da je organizam podložan raznolikim vrstama mikroorganizama u zatvorenom prostoru u zimsko doba kada su vremenski uvijeti promjenljivi,isti je podložan infekcijama koji mogu izazvati i teže tegobe po zdravlje.
Prema svome sastavu i djelovanju,sama po sebi posjeduju biološko djelovanje koji mogu biti od velike pomoći kada govorimo o tegobama dišnog sustava.
U svrhu o kojoj je riječ, primjenit ćemo eterična ulja koja djeluju antiseptički,ona koja pročišćavaju,razgradjuju akumuliranu sluz i samim tim potiču iskašljavanje,protuupalnog su djelovanja te smanjuju kašalj.
Eterična ulja koja djeluju preventivno na respiratorni sustav:
Eterično ulje naranče slatke(3-4 kapi),
Eterično ulje čajevca(3-4 kapi),
Eterično ulje metvice paprene(2-3 kapi),
Eterično ulje eukaliptus radiata(3-4 kapi).
Eterična ulja prema svom sastavu mogu nadražiti kožu kada govorimo o njezi tijela,odnosno kada koristimo ulja u kupkama,stoga je iste potrebno kombinirati sa sojinim vrhnjem(100 ml.) te dodati 20-25 kapi eteričnog ulja po želji(topla kupka pozitivno djeluje na respiratorni sustav.U kupku dodajemo eterično ulje eukaliptusa,čajevca i paprene metvice).
Ulja koja spadaju pod citrusna jesu, mandarina,grejp,naranča i limun donose pozitivne misli,radost,vedrinu,eliminiraju stres,smanjuju utjecaj anksioznosti i strah.Ugodnog su mirisa te stvaraju osjećaj svježine.Najugodnije ulje medju navedenim je limun koje se često koristi u difuzeru za miris prostorije.Upotrebljava se za njegu tijela i u kupkama.
Kombinacija eteričnih ulja koja se koriste za dobro raspoloženje i motivaciju jesu ulje lavande i limuna(5-6 kapi e.u. lavande i 5-6 kapi e.u.limuna,namjenjeno za difuzer).